뭐 부터 시작해야 될지... 이것을 잡았다. 저것 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘oooek
·3년 전
뭐 부터 시작해야 될지... 이것을 잡았다. 저것을 잡았다. 하루 종일 망설이다가 잠에 들고 자면서도 깊은 숙면에 들지 못하고 3~4번 깨고 뒤척이고.... 매일 연속이다.
조울걱정돼평온해우울해공허해무기력해의욕없음
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sjbsj
· 3년 전
어머나 많이 힘드시겠어요
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sjbsj
· 3년 전
조금씩 일을 나누어서 해보니 만족감이 생겨요. 글로 써가면서 하니 진행속도도 보이고 중요도가 높은것 먼저 하게도 되고 이러면서 괜찮아지긴 했는데
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sjbsj
· 3년 전
죽을만치 힘들지만 낮에 햇빛도 쐬러 나가고
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sjbsj
· 3년 전
그러다보니 잠도 잘자고
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sjbsj
· 3년 전
점점 운동도 하게 되고 점점 일찍 일어나기도 하게 되고 핸드폰도 아침에 한시간 켜지 않는 연습하다보니 매일 조금씩 점점 시간이 늘어나고 훨씬 자유로와지면서 마음이 편안해졌는데
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sjbsj
· 3년 전
폰에서 멀어지는게 몸을 움직이는 열쇠더라구요 저에게는
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sjbsj
· 3년 전
완벽주의가 있어서 조금씩만 하는게 인용이 안됏는데 지금은 아주 쉬운 시작을 하는게 중요해서 최소 단위로 끊어서 행동으로 옮기는 연습을 많이 하고 있습니다
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oooek (글쓴이)
· 3년 전
따뜻한 공감 감사드립니다. 오랫동안 무기력한 상태에서 생활을 하면서 의욕이 많이 상실되었습니다. 일 자체가 나누어서 해야 하는 일이 아니라서 나눌 수는 없지만....봄비에 젖어들듯 조금 나아지겠지요.