마음의 여유를 갖는 방법을 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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마음의 여유를 갖는 방법을 모르겠어요
커피콩_레벨_아이콘freedom21
·3년 전
올해 19살이 된 학생입니다 요즘 화가 정말 많아졌고 속좁은 사람이 된 것 같다는걸 많이 느껴요 대부분은 사춘기때처럼 부모님에게 화가 많이 나는데 사춘기땐 오로지 내가 중요해서 상대를 생각하지 않고 툭툭 말을 뱉었다면 지금은 부모님이 기분 나빠할걸 알고 그러면 안된다는걸 알면서도 서로를 배려하지 않는 말을 하는 모습이나 행동을 볼때, 그 외엔 저를 이해해주지 않고 억압하려할때 가장 화가 많이 나는 것 같아요 다른 사람들에게 화나기도하구요 원랜 이러지 않았어요 그냥 이해하고 배려하려는 생각이 더 많았었는데 지금은 그러지 않다보니 과거의 제 모습과 비교도 되고 그게 절 너무 힘들게 하는 것 같아요 그래서 제가 내린 결론은 ‘마음의 여유가 없는 상태’입니다 학생이다보니 긴시간을 저를 위한 시간으로 쓰기가 어려워요 그렇다고해서 시간이 주어졌을땐 유튜브나 웹툰만 보면서 시간을 허비하게 되더라구요 근데 이건 저를 위한 시간이 아닌 것 같아요 그냥 시간만 허비한다라는 느낌이 많이 들어요 마음의 여유를 가지려면 어떤 걸 해야 좋을지 잘 모르겠어요 제가 좋아하는 활동들은 있어요 근데 그런것들을 해서 마음이 넓은 사람이 되진 않을 것 같아요 너무 열심히 살아서 오는 번아웃이라면 힐링을 하면서 쉬면 되는데 지금 저는 제 마음의 그릇을 키우고 싶은데 그 방법을 몰라 답답한 것 같아요 예전의 제 모습으로 돌아가고 싶어요
괴로워
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parannnaa
· 3년 전
마음이 여유로울려면 물리적인 여유가 필요하다고 생각해요. 학생이시고 공부도 해야하는데 그렇다고 자신을 놔버릴 순 없잖아요. 무엇 하나 온전히 마음대로 할 수 없으실 것 같아요. 그 와중에도 마음대로 할 수 있는 일이 있다면, 거기서 여유를 찾는거죠. 유튜브를 보고 웹툰을 보는 건 아주 마음대로 할 수 있는 일이에요. 근데 그게 시간낭비처럼 느껴지셨다니 그 일을 하며 되려 여유를 빼앗기신것 같아요. 저를 예로 들어보자면 저는 책을 읽었어요. 너무 모범답안 같은 말이지만.. 저는 책을 좋아했거든요. 그 외에도 음악을 듣기도 하고 그림을 그리기도 했어요. 모두 좋아하는 일이었어요. 글쓴이님도 좋아하는 일이 있나요? 있다면 그걸 해보셔요. 혹시 그게 일상을 살아가며 접하기 힘든 일이라면 관련된 다른 걸 찾아보는 것도 좋고 아니면 아예 다른, 해보고싶던 일도 좋구요. 물론 어딘가에 발목잡혀 할 수 없는 일들도 있을거고 해봤는데 생각했던것과 다를지도 몰라요. 허지만 그 것들을 통해 자신을 알아가는거니까, 시간이 낭비된건 아니에요. 그 시간들을 소중해 해줘도 괜찮아요. 마음의 그릇은, 이미 크셔요. 다만 본인이 작다고 생각해서 그만큼만 보이는걸지도 몰라요. 끝이 없는 그릇의 끝은 그릇을 가진 사람이 정하는거니까요. 하지만 많은걸 담고 그걸 감당할 여유가 없다면 그릇의 한계를 적게 잡을 수 밖에 없어요. 그걸 감당해내고 품고있어야 하는데 그럴 힘이 없으니까. 자신이 못나다거나 부족하다거나 그런게 아니에요. 끝을 가늠해가는과정이니까 처음엔 작게 잡아도 되죠. 그게 더 안전하고 현명한 선택이에요. 그릇의 범위는 조금씩 커질거니까 크게 걱정하지 마셔요. 이미 충분히 큰 그릇을 가지고 계시니까요. 예전의 모습으로 돌아가고 싶다는것 역시 결국엔 좀 더 여유롭던 내가 되고싶다는 것 같이 들렸어요. 이것 역시 점점 되찾아 가실거에요. 지금도 충분히 멋진 사람이지만 글쓴이님이 원하는 사람이 될 수 있도록 배우고 커갸는 중이셔요. 아직 과정에 머문 상태이기에 아무것도 안보일지도 마음에 들지 않을지도 몰라요. 과정이니까. 이 상태에서 결과를 안다면 굳이 과정에 뛰어들진 않았겠죠? 예전보다도 더 좋은, 멋진, 정말 괜찮은 사람이 되실거에요. 불안도 고통도 있겠지만, 이 과정 다 밟아버릴거니까, 밟아 올라설거니까 지금이 괴로움을 미워하되 그걸 밟고 올라설 자신은 미워하지 않으셨으면 좋겠어요. 제 말들이 도움이 되셨길 바래요.
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freedom21 (글쓴이)
· 3년 전
@parannnaa 정말 진심으로 감사합니다 저 이제 괜찮아지고 있어요 글쓴이님의 진심어린 응원과 위로가 정말 큰 도움이 됐어요 정말 진심을 다해 감사합니다 저 잘살아볼게요!
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parannnaa
· 3년 전
도움이 되셨다니 다행이네요!