대인기피증을 극복하고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대인|중학교]
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대인기피증을 극복하고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘HAPPYNESS123
·3년 전
저는 올해 고2인 여학생이에요. 대인기피증 테스트를 해보니 20문항중 20문항이 다 해당되었고, 6개월 이상 지속되면 대인기피증이라고 하던데 저는 중학교 때도 3년 내내 대인기피증을 가지고 있었어요. 남들과 마주해야 하는 상황을 무조건 피하고, 그런 모임이나 심지어 학교, 학원에서도 긴장하고 수치스러운 상황을 겪게 될까봐 심하게 두려워하다보니까 일상생활에 지장이 가요.. 외모에 대한 자존감이 너무 낮아서 저를 보게 되는 사람들에게 미안한 마음이 들고, 심지어 신호등을 기다릴 때 차에 탄 사람들이 나에 대해 안좋은 시선으로 바라볼까봐 무서워요. 친구들에게 잘 다가가지도 못하고, 다가와주는 친구가 있어도 대하기가 어려워요. 집에서는 말도 많고 활발한데 밖에만 나가면 목소리도 안 나오고 제가 아닌 삶을 사는 것 같아 너무 힘들어요. 개학하기 전까지는 힘들겠지만 장기적으로 잡고라도 꼭 대인기피증이 완화되면 좋겠어요. 도와주세요...! ㅠㅠ
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