내일 정신과진료 가요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증]
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내일 정신과진료 가요
커피콩_레벨_아이콘hi94
·3년 전
내일 병원 두번째로 진료가요. 우선 일주일치 약을 반알씩만 주셨어요. 그 약관련 얘기도 해야되고 내심정 얘기도해서 약을 조절해야하는데 무슨얘기를 어떻게 해야될까요? 약을 먹어도 한두시간이고 잠도 그나마 한두시간 깊이자고..매일매일 꿈꾸는건 같아요ㅠㅠ 공황장애 증상도 다시 재발이 더욱 되어가고있구요. 우울증도 착한가면도 너무 지쳐요. 가짜웃음없이 내감정 드러내고 위로받을날이 올까요?
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inoni72
· 3년 전
저도 약 먹고 같이 힘내요 ㅠㅠ
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rown1101
· 3년 전
저도 공황판정받고 약 이년간 지금 악마와싸우고 있는 사람 중 한 명입니다.. 어떤 증상이 올 줄 너무도 잘 알고 있습니다.. 밖이두렵고 다리도 못건너겠고.. 등등 진짜 미치도록 힘드시겠지요..일단 얘기는 솔직하게 핫는게 좋습니다 항우울제가 첨에 약하게하는 것은 증상정도를 파악하기위함입니다 만약 증상 완화가 안되실시 아프다 여전히 약을강하게 해주셨으면 좋겠다라고 말씀하셔야합니다 ..ㅎ 너무도 힘든길 가시고 계신다는 걸압니다..근데 끝은 있습니다 저도 첨엔 창문밖도 혹여나 뛰어내릴까란 두려움에 휩쌓여보지못했습니더 .. 근데 이젠 4시간이상자고 무서워서 타지도 못했던 버스여행도다니네요...ㅎ 자신을 믿으시기바랍니다.. 스스로에대해 파악하고 알아나가는 시간이라고 해석하시기바랍니다 ㅡ30살아재
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hi94 (글쓴이)
· 3년 전
@inoni72 감사해요.
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hi94 (글쓴이)
· 3년 전
@rown1101 지금다니는 병원 전에 약은 너무 쎄서 일상생활방해로 힘들었다했더니 반알주셨어요ㅠㅠ
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rown1101
· 3년 전
아 그러시군요..ㅎ 그렇다면 개인적인 운동이나 스트레스해소위한 것도 병행하셔야할 것같습니다..ㅎ
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hi94 (글쓴이)
· 3년 전
@rown1101 다른사람 마주치는게싫고 외출자체가 부담스럽습니다. 트라우마에 직면해서 이겨낼 힘이 없네요
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rown1101
· 3년 전
하나씩해갑시다 지금 당면하신 것중에 그래도 너무 어렵지만 할 수 있는 것들을 찾아볼까요 대신 난이도를 최하로해서.. 이를테면 카페에서 20분있기. 집앞 산책 20분
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hi94 (글쓴이)
· 3년 전
@rown1101 10살때부터 겪어서 아무렇지않을줄알았는데 3년전에 증상심화로 힘이들어요
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rown1101
· 3년 전
음.. .. 전문의 상담이 필요하시겠네요.. 많이 고통스러우시겠습니다..그래도 하루 감사일기 같은건 꼭 써보십시오. 영상일기 같은것도 좋구요.. 사소한 변화라도 기록하고 확인하고 하셔서 스스로 변화하고 있다는 것을 인지하시기바랍니다
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hi94 (글쓴이)
· 3년 전
@rown1101 저번주약타서 먹고난 2일~4일까진 조증때문에 친구한테 전화하자고 나만봐달라했어요. 조증없이 우울증만 있어 우울증완화시켜주는약만 받았었거든요