진짜 너무 살기힘들다 - 마인드카페
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비공개
2년 전
진짜 너무 살기힘들다
저희가족들이 매일 제 방문 닫고서 제 뒷담화까고 저 잘못없어도 매일 뭐라하면서 자존심 엄청 깎이기도하고 매일매일 살기 힘든데 진짜 알바같은건 미자라서 또 안돼고 그리고 자취방 그런데에서 살고싶은데 돈은없어서 고민이예요 저 어쩌면 좋죠
외로워스트레스받아스트레스우울우울해
전문답변 추천 3개, 공감 21개, 댓글 11개
상담사 프로필
김문실 님의 전문답변
프로필
2년 전
나의 자존감은 내가 지켜요
#외로움 #스트레스 #불안 #단단해지기
마카님 안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 김문실입니다. 반갑습니다. ^^
[공개사연 고민요약]
미성년자이신 마카님께서는 가족분들조차 자신의 편이 되주지 않으셨기에 자존심이 많이 깎이게 되셨나봅니다. 안그래도 '매일 매일 살기 힘든데' 가장 의지하고 싶은 가족분들께서 뒷담화를 하셨다면 세상에 홀로 남겨지기라도한듯 외로운 감정이 들게 되셨을듯 합니다. 많이 힘드신 마카님의 마음에 조금이라도 가닿길 바라며 이 글을 적습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
사람들은 누구에게나 자신만의 판단기준이 있습니다. 마카님의 부모님께서 어떤 기준인지 모르겠지만, 마카님의 행동이나 성격이 가치기준이 부합하지 않는다고 생각하시는듯 합니다. 그렇기에 마카님이 생각하시기에는 잘못이 없음에도 뒷담화를 하시는 것이겠지요. 이렇게 사람들은 각자의 가치기준이 있습니다. 그런데 마카님께서는 현재 미성년자로 독립하기 어려운 상황이고, 공부를 하며 미래를 준비하는 것이 더 나은 내일을 위해 바람직한 것이라고 생각되어집니다. 지금 당장 아르바이트를 통해 돈을 벌어 자취를 하는 것보다는 보다 명확한 진로 설정과 그에 대한 집중을 하는 것이 장기적인 시각으로 마카님께 더 도움이 될 수 있기 때문이지요. 따라서 지금은 부모님의 원조가 필요한 시기이므로, 부모님과의 대화의 시간을 가지셔야한다고 생각합니다. 부모님께서는 그들의 그러한 말로 인해 마카님께서 이렇게 상처받고, 괴로워하시는지 알지 못하실 수 있다는 생각이 듭니다. 그러나 그 말들에는 마카님이 잘 되기를 바라는 마음에서 우려섞인 말을 하셨을수 있으니 지금의 아픈 마음을 털어놓아보세요. 대화가 두려우시다면 편지를 통해서 마음을 전달해보시는 것도 방법이 될 수 있습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
사실 마카님께서 집을 나가고 싶은 마음이 절실히 드시는 이유는 ‘가족들은 나를 싫어하면 절대로 안될 것 같다’는 생각때문입니다. 그러나 이는 심리학적 용어로 ‘비합리적 사고’에 해당됩니다. 마카님도 알고 계시리라 생각되지만, 사실 세상의 모든 사람들이 나를 좋아하는 것은 기적에 가깝습니다. 마카님께서 아무리 최선을 다해 그들의 기대에 부응하려고 노력한다고 하더라도, 그들 중 몇몇은 마카님을 좋아하지 않을 수 있는 것이지요. 이는 가족 관계라고 해도 꼭 다르지 않습니다. 가족도 일종의 사회적 관계이기 때문이지요. 그렇기에 조금은 어려우시더라도 ‘미움 받을 용기’를 연습해보시기 바랍니다. ‘가족들이 나를 싫어하면 어쩌지’라는 생각이 들 때는, ‘설사 나를 싫어한다고 해도 뭐 어때?’라는 생각으로 전환해보세요. 가족들이 나를 싫어한다고 하더라도, 내가 나를 사랑하고 존중하며 버팀목이 되어준다면 그들의 시선이 마카님에게 그리 크게 다가오지 않을 수 있습니다.
마카님, 지금 많이 외로우시지요. 나는 나름대로 열심히 노력하며 살아가고 있는데 나의 노력을 인정해주는 사람이 없다면 누구라도 세상에 홀로 남겨진 듯한 느낌이 들 수 있어요. 그러나 이런 때일 수록, 어려우시더라도 내가 나의 버팀목이 될 수 있게 스스로를 자주 칭찬해주시고 지금도 충분히 잘하고 있다고 이야기해주세요. 이렇게 조금씩 쌓여진 자존감은 마카님이 향후 일궈내실 성공에도 긍정적인 작용을 할 것입니다. 위와 같은 노력을 혼자 하시기 어려우시다면 언제든지 저에게 말 걸어주세요. 든든한 동행이 되어드리겠습니다. 마카님께서 지금의 슬픔을 견디고 누구보다 환한 미소를 되찾으실 수 있기를 진심으로 응원합니다. ^^
Aster15
2년 전
가족들이요?
비공개 (글쓴이)
2년 전
@Aster15 네 가족들이요
Aster15
2년 전
가족들이 마카님한테 왜 그럴까요 ㅠㅠ
비공개 (글쓴이)
2년 전
@Aster15 세상이 참 허무하네요..
Aster15
2년 전
그니까요 많이 힘드시겠어요 :(
비공개 (글쓴이)
2년 전
@Aster15 감사해요 위로해주셔서
Aster15
2년 전
그럼요 마카님 당신의 편은 세상에 많답니다 🙂
비공개 (글쓴이)
2년 전
@Aster15 감사해요
Aster15
2년 전
마카님 힘내시고 기 죽지 마시고 당당하게 사셨으면 좋겠어요
비공개 (글쓴이)
2년 전
@Aster15 네 감사해요 마카님도 힘내세요