무기력좌절ㆍ우울 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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무기력좌절ㆍ우울
커피콩_레벨_아이콘seo26
·3년 전
13년째 난치병(파킨슨)을 앓고있는60대주부입니다. 지금까지정신력으로 운동두열심히하고 긍정적인 마인드로 잘견디고 생활도잘 해왔는데 그덕분에 심했던병이 많이호전됬는데 요즘들어서 살도더찌고. 무기력해져서 의욕도없고 우울함도 더많아져 극단적인생각까지 종종생각하는. 시점까지온거같네요. 탈출구를찾아보려고 주민센타와구청에가서 소일거리를 상담해봤지만 파킨슨병은인정하는데 손ㆍ발이 움직일수있어 장애인증을줄수없다더군요 현재의제상태는 지극히정상은 아니지만 부자연스럽긴하지만 행동이 느려도 생활은 약기운으로 할수있는상태입니다 혼자집에서 생활하니 무언가집중할곳이 필요합니다 집에일주일에3번 요양사가오긴하는데 그것도잠시 제겐 큰도움이 안되는거같네요 특히 정신적으로오는 스트레스를 저녁에 폭식으로푸는거같습니다 점점변해가는 모습에. 자신감마저 더떨어진상태입니다 뉴트브보다. 양재진선생님말씀을듣다 이곳에 문을두드리게되었습니다 웬지 제고민의실마리를 풀수있겠다는 마음으로 자문부탁드립니다
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seo26 (글쓴이)
· 3년 전
@!45393852fdd6495ede6 알아보았는데 거의컴퓨터로 할수있는일뿐이더군요 저는컴맹이라 ᆢ
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lovou
· 3년 전
잘 버티셔서 여기까지 찾아와 주셔서 감사합니다. 무언가를 행하기보단, 생각과 감정을 비워보세요. 김상운의 왓칭이라는 책을 한번 읽어보시는 것을 추천드립니다! . 받아들일 수 있는 데까지 받아들여보세요. 애쓸 필요까진 없답니다.. 선생님은 이미 완전한 존재이며, 그 사실을 가슴으로써 기억해낸다면 모든 일이 순조롭게 풀려갈 거예요. 멀리서 나마 항상 응원하겠습니다!♡
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lovou
· 3년 전
추가로, 매일 해떴을 때 30분씩 걸어보세요! 몸마음이 좀 더 평온해질 거예요.
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seo26 (글쓴이)
· 3년 전
감사합니다 추천해주신책 구입해서 읽어볼께요
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seo26 (글쓴이)
· 3년 전
@lovou . 일주일에3~4번 한시간씩 걷습니다 스트레칭도하고있는데 ᆢ
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orogamijaM
· 3년 전
대단하세요. 13년동안 이렇게 달려왔으니, 이제는 잠깐 쉬어가는 시간이 필요하지 않을까요? 무언가 집중하기 좋은 것은 독서처럼 여러가지 있지만, 뭔가를 배우는 것도 좋은 방법 중 하나일 것 같아요. 이것저것 하나씩 직접 해보시면서 흥미있는 걸 찾아보세요. 물론 시간과 노력은 들겠지만 그 만큼 더 몰두하실 수 있을 것 같아요. 화이팅입니다
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seo26 (글쓴이)
· 3년 전
예 소일거리없으면 무언가든. 취미생활이라도. 찾아봐야겠지요 격려해주셔서감사합니다
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lovou
· 3년 전
지금 하는대로 하셔도 좋지만, 일주일에 서너번 한시간씩 걷는 것보다는, 매일 30분씩 걷는 것을 추천드려요! 또한 '황성수힐링스쿨' 이라는 유튜브 채널에 현미식물식에 대해 잘 나와있는데, 실천해보시길 바랍니다. 상상 이상으로 큰 효과를 불러올거예요! 응원합니다♡
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seo26 (글쓴이)
· 3년 전
@lovou 생채식도 도전해봤는데 저랑은 안맞드라구요 대신밥은 현미밥을 먹고있습니다 제문제점은 정신적으로 오는 자신감저조인거같고 혼자텅빈공간의 공허감때문에 정신적극복이 시급한거같네요 추천해주신 책은 꼭읽어보겠습니다
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lovou
· 3년 전
많이 노력하셨네요.. 노력도 재능이니.. 충분히 극복하시리라 믿습니다!