오늘 드디어 죽으려고 합니다! - 마인드카페
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ihml
2년 전
오늘 드디어 죽으려고 합니다!
오늘 드디어 죽으려고 합니다. 21일에 죽으려다 실패하고 생일날 죽는 것도 실패하고 어떻게 이런 것까지 실패하는지.. 참 제 자신이 한심했어요 ㅎ 오늘이 날인가 봅니다. 눈도 오고 바람도 불고. 그저 제 영혼이 바람타고 순식간에 이곳을 떠났으면 좋겠네요. 살고자 노력했지만, 실패했네요:) 부디 저 없는 세상이 조금이나마 더 잘 돌아가기를!
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전문답변 추천 6개, 공감 32개, 댓글 11개
상담사 프로필
김문실 님의 전문답변
프로필
2년 전
당신의 행복을 기원하는 제가 여기 있습니다.
#잠시멈춤 #조금쉬어도괜찮아요 #잠시만요 #휴식
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 김문실입니다. 반갑습니다. ^^
[공개사연 고민요약]
마카님께서는 이전에 자살시도를 하셨던 경험이 있고, 오늘도 이 세상에서 사라져버리고 싶다는 생각을 하게 되셨군요. 자살시도 조차 실패한 스스로를 참 한심하다고 생각하신다는 글을 읽으니 너무나 걱정스럽습니다. 많이 지친 마카님의 마음에 조금이나마 가닿길 바라며 전문상담을 전해드립니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서 죽고싶다는 생각을 하게 되신 이유는 죽게되면 지금 마주하신 모든 상황에 대해 한결 편해질 것이라는 생각을 하게 되시기 때문이겠지요. 짧은 사연 속에서 정확한 이유는 나와있지 않지만.. 현실에서의 삶이 얼마나 힘겹게 느껴지셨기에 지금과 같은 결정을 내리게 되셨던 것일까 하는 생각에 많이 안타깝습니다. 그러나 마카님께서 이렇게 아프고 지치신 와중에도 마인드 카페에 글을 올려주신 것을 보니, 사실은 ‘살고싶다’는 생각을 하고 계신 것은 아닐까 하는 생각이 듭니다. 그렇기에 어쩌면 지금의 힘든 상황에 대해 혼자서만 견디기가 힘드셔서 타인에게 구조요청을 보내시는 것이라고 보여지기도 합니다. 마카님은 사실 죽고싶으신 것이 아니라 살고싶으신 것일 수 있습니다. 다만 지금보다 더 ‘잘’ 살고 싶으신 것이지요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
현재 마카님께서는 스스로의 성공했던 경험들이나 장점들을 기억하기보다는 한심한 사람이라고만 생각하고 계신듯 합니다.. 마카님, 현실의 어떤 일이 마음대로 풀리지 않아서, 마음에 들지 않아서 그와 같이 생각하시는지 모르겠습니다만 꼭 모든 것에 완벽해야만 소중하고 가치있는 사람이 아닙니다. 그저 지금의 존재 그 자체로, 충분히 멋지고 빛나는 분이에요. 안좋은 생각이 들땐 잠시 생각을 멈추고, 내 마음 속에서 울리는 소리를 잘 들어보시기 바랍니다. 나를 비난하는 가혹한 비판자의 소리를 듣지 마시고요. 지금 내 마음이 이렇게 힘들구나, 이렇게나 힘들어서 나에게 구조요청을 보내는 것이구나 라고 생각해보세요. 지금처럼 지치신 상태에서는 일상의 모든 일들을 잠시 멈추고 쉬셔도 괜찮습니다. 마음이 튼튼하지 못하면, 감정에 치우쳐 잘못된 결정을 내리기 쉽기 때문이지요. 충분히 쉬시고, 나아갈 힘이 나면 그 때 일어서셔도 괜찮아요. 마카님께서 어떤 일이 있으셨던 것인지 알 수 없지만.. 그렇게 힘든 삶 속에서 지금까지 마카님을 버티게 해왔던 원동력은 무엇이었나요? 마카님을 지탱하던 소중한 것들에 대해서도 떠올려보세요. 가족, 친구, 애완동물, 소중했던 취미, 행복했던 여행지에서의 기억, 맛있는 음식, 물건... 정 없으시다면 앞으로 만들어 나가보는건 어떠실까요? 마카님의 불행한 지금은 앞으로도 그러리라는 법은 없습니다. 마카님께는 미래를 선택할 수 있는 자유가 있으십니다. 과거는 지나갔지만 앞으로 다가올 미래는 지금 이 순간부터 만들어가면 되는 것이니, 지금 새롭게 태어난 것이라고 생각도 해보세요. 또 ‘자살’이라는 단편적인 어휘로 스스로의 감정을 판단하지마시고, 정확히 내가 느끼는 감정의 이름들을 붙여보세요. 사실은 죽고싶은 것이 아니라 시험에 대한 ‘두려움’이 큰 것은 아닌지, 누구도 마카님을 지지해주지 않아 ‘외로움’을 느끼는 것은 아닌지... 저 깊은 곳에서 울리고 있는 내가 진정 바라고 원하는 소리들에 귀를 기울여보시기 바랍니다. 마카님이 진정으로 원하는 것은 무엇인가요?
사연을 읽으며 마카님이 얼마나 힘드셨을까 하는 절절한 심정이 와닿아 마음이 많이 아픕니다. 지금 당장 달려가 마주하고 손 잡아 드리고 싶은 생각이 들지만, 이렇게 짧은 글로만 답변을 드리게 되어 참 아쉽습니다. 혼자서 많이 힘드실 때는 홀로 그 고통을 감당하지 않으셨으면 합니다. 정신건강 상담전화는 1577-0199(무료), 자살예방 상담전화는 1399(무료)입니다. 마카님은 혼자가 아닙니다. 위와 같은 노력을 혼자 하시기 힘드시다면 마인드카페 프로 상담사들에게 언제든지 문 두드려주세요. 마카님의 평안과 행복을 진심으로 응원합니다
mentel1
2년 전
죽지 않았다면 댓글 달아주세요
mentel1
2년 전
살아있으시다면 그 ***같은 인생이 언젠간 바뀔수 있을꺼에요.정말 개 같은 소리지만 힘내세요
eghe
2년 전
저도죽고싶어요.. 글쓰려고딱들어왔는데 먼저뜨네요.. 저도 살아보려노력했지만 실패인거같네요.. 바람도불고..저랑똑같은감정 느끼셨네요..ㅜㅜ
hel71
2년 전
당신은 소중한 사람이고 무엇도 당신을 힘들게 할 수 없어요 계속 살아가셨으면 좋겠어요 제 댓글이 힘이 되었으면 좋겠네요
blueherbe02
2년 전
당신을 힘들게 하는 그것이 무엇입니까 당신보다 소중한 건 없습니다 당신 자신을 버리지 마시고 차라리 당신을 죽음까지 몰아가는 그것을 버리면 어떨까 그런 생각을 합니다 살고 차라리 나중에 님의 목숨 대신 버린 그무엇을 후회하시더라도 이순간에는 그렇게라도 사셨으면 합니다 오롯이 자신만 생각해서 자신을 위해 살아주세요 도움의 전화를 다 걸어서 모든 노력을 다 해주세요 지금 나를 포기하지 않은걸 잘했다고 잘견뎠다고 생각하시는 날이 반드시 옵니다 어떤말이 님에게 닿을 수 있을지 어떤말이 님을 지금의 광폭한 생각에서 ... 제발 살아주세요 제발 망설여주세요
blueherbe02
2년 전
살아있어주세요 님이 죽어야 할 목숨이었다면 님의 시도들이 계속 실패하지 않았을 겁니다 계속 실패한 이유가 있다고 생각해주세요
blueherbe02
2년 전
저는 바람이 불었기 때문에 절망속에서 실낱같은 희망을 느꼈습니다 그순간 신이 제게 속삭인거라 믿고 있습니다 기다려주세요 님은 절대 혼자가 아닙니다
blueherbe02
2년 전
🙏
blueherbe02
2년 전
살아요 제발 살아주세요
blueherbe02
2년 전
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