생각이 밀려들때 돈안들이고 기분을 바꾸는 방법 노 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘blueherbe02
·3년 전
생각이 밀려들때 돈안들이고 기분을 바꾸는 방법 노래 들으며 설겆이하기 노래 들으며 산책 커피한잔들고 공원에 가는것 빨래 널기 멍하니 예능보며 웃기 신나는 음악 들으며 가볍게 제자리에서 스텝😋 무언가를 정리 노래들으며 따라부르기 인스타로 좋아하는 것들 보러가기 그림그리기 수다떨기 좋아하는 것 떠올리기 .....내려놓기의 방법들이자 몸을 움직이는게 효과적이다 우선은 이렇게.🤔 움직이기
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MyGalaxy
· 3년 전
좋은 방법들이네요!
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blueherbe02 (글쓴이)
· 3년 전
@MyGalaxy : )