《나스스로를 판단하기에 앞서 내가 편안해지는걸 - 익명 심리상담 커뮤니티

《나스스로를 판단하기에 앞서 내가 편안해지는걸 적극적으로 선택한다..》 상담사님들 말씀 계속 반복인데. 1)자기 자신에 대한 평가는 왜곡된게 많으니까 자기평가를 스스로 하지 말라잖아🐳 우울과 자책의 늪에 빠진다고. 평가 비판 그건 다 내려놓는 방향으로 나아가야 하는데 왜 나한테만은 그게 적용이 안되니 자기평가하면서 부정적인 방향으로 생각이 흐르고 부정적인 나가 솟구쳐오르는데 아깝게시리 그동안 내가 긍정적인 사람이 될려고 얼마나 노력해왔는데 그시간과 노력을 다 버릴려고 영탁이 부럽다 힘든것도 나야 이런인생이든 저런인생이든 사는건 그렇게 깨달았다는데 나도 탁 결심하고 내려놓을수 있을만큼 느낌이 강렬했으면 부정적인 생각의 씨앗에 물을 줄순 없어 그럼 걔들이 자라잖아 2)좋은 것들 밝고 긍정적이고 따뜻하고 앞으로 나아가게 하는것들 기분좋게 하는것들 그것들에 물을 주고🐳 3)걱정이 걱정한다해서 사라지면 걱정이 없겠네 이말을 계속 기억하고🐳 4)내가 생각과 걱정에 빠져있을때 그게 해결할 수 있는건지 아닌지 구분하고🐳 5)해결할 수 없는거면 놓고🐳 6)내가 조금이라도 바꿀수 있는건 합리적인 해결책으로 시도 도전하고🐳 7)그다음에는 결과에 고민하지 말고 안되면 또 내일이 있으니까 또 생각 걱정에 빠져들지 말고🐳 8)내가 할수 있는걸 하고 안되더라도 자기비난하지 말고 당장 안된다고 좌절에 빠지지 말고 🐳 9)자기비난 자책 금지🐳 10)마음이 편해지는걸 먼저 선택하자 🐳 🌳십계명 완성🌳🍂 비가 올때나 눈이 올때나 기쁠때도 슬플때도 적용하려고 노력을🌱🌲🌳 꽃들처럼 내게도🌷 희망을🌈 응원과 격려를 주기🐳 나무 한그루가 매일 자라고 모여 숲을 이룬다🌿 🌱🌿🌾🥀🌻🌲🌲🌲🌲🌳🌳🌳🌴🌴🌴 ps. 💌댓글을 다신다면~🌻 😁☺ 스스로를 응원하고 격려하는 글을 남겨주시면 감사하겠습니다~♡🤭🌻🤗

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