전 너무 걱정이 많습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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전 너무 걱정이 많습니다
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·3년 전
전 정말 걱정이 너무 많습니다 남들한데 말하면 쓸때없는 걱정한다고 하는데 전계속 걱정을 합니다 예를들어 혹시 일하다가 실수한게 있을거같고 내일일은 어떻하지 막연한 미래에대한 불안감도 있구요
걱정돼
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Sevittge
· 3년 전
헐 저도요 이 사람들이 미래에 나에게서 등 돌리면 어쩌지 이 관계가 잘 지속될 수 있을까 내가 잘할 수 있을까 걱정을 미리미리 해요...
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joyjoo
· 3년 전
저도 정말 걱정이 많고 불안감이 높아요. 그런데 이제 미래에 대한 그리고 제가 할 실수에 대한거에 초점을 두기보다는 그냥 현재에 집중해요. 현재에 집중하다가 문득 걱정이 들어오면 시간을 정하고 걱정하고 불안하다가 다시 현실로 돌아와서 착실하게 삽니다. 사람이 어떻게 실수를 안하고 살아요... 그리고 미래는 걱정해봤자 정해있지 않고 알 길도 없죠. 미래에 대한 걱정을 많이하면 불안해져요. 불안해지면 자존감도 낮아지고 자존심도 낮아지더라구요... 현재에 더 집중하면 걱정 할 수 있는 시간이 줄거예요! 저는 걱정 줄일려고 일부러 몸을 엄청 바쁘게 했어요. 걱정 할 시간을 안줬죠.
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mogiya
· 3년 전
그거 범불안장애일 수도 있습니다. 약물치료해야 돼요. 시간나실 때 유튜브에 범불안장애 검색해서 정신과전문의 영상보시면서 증상체크해보세요.