우울증약 먹음 기분 좋아져요? #슬퍼 #무기력해 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]
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·3년 전
우울증약 먹음 기분 좋아져요?
슬퍼무기력해
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상담사 프로필
조진성 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
우울을 극복하는 방법
#무기력
#우울
#우울증약
#기분전환
소개글
안녕하세요 마카님:) 마인드카페 상담사 조진성입니다.
📖 사연 요약
아마도 최근에 우울하고 슬픈 기분을 경험하고 계신가봐요. 그래서 답답한 마음에 우울증 약에 대해 궁금한 마음이 생기신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
우리의 신체와 정신은 긴밀히 연결이 되어 있답니다. 그래서 몸이 아무리 아파도 내가 좋아하는 사람을 만나거나, 좋아하는 음식을 먹을 때는 통증이 사라진 것 같은 느낌이 들기도 하고, 반대로 마음이 울적할 때 운동이나 산책을 하게 되면 기분이 전환 되기도 하죠. 지금 마카님의 고민이 무엇인지 정확히 알 수는 없지만 마음이 쳐질때는 몸을 써본다거나, 몸에 기운이 없을 때는 내가 좋아하는 것을 하면서 시간을 보내본다면 의외로 좋은 결과가 따라올지 모릅니다.
💡 대처 방향 제시
우울증 약은 이렇게 생각하시면 편할 것 같아요. 우리가 감기에 심하게 걸렸을 때는 주사도 맞고 약을 먹어야만 빨리 나을 수 있듯이, 우울증은 마음의 감기라고 불리는 마음의 병이랍니다. 그래서 마찬가지로 우울증 약을 복용하게 되면 좀 더 빨리 우울하나 기분에서 벗어날 수 있게 되는거죠. 마카님의 말씀처럼 우울증 약을 먹는다고 기분이 좋아진다고는 표현하기 어렵습니다. 감기약을 아무리 많이 먹는다고 해도 몸짱이 되지는 않는 것처럼 말이에요:) 다만 분명한 사실은, 기분이 다운되고 우울한 감정에서 벗어나기 어려운 상황에 처했을 때는, 분명 우울증 약을 복용하는 것이 도움이 된다고 말씀드리고 싶습니다. 최근에는 우울증 약을 먹는 것에 대해 과거처럼 부정적인 인식으로 바라보거나 크고 작은 편견을 갖는 모습들이 많이 사라진 것 같습니다. 따라서 마카님도 그러한 부정적인 시선이나 막연한 두려움을 가지시기 보다는 직접 신경정신과에 내방하셔서 먼저 상담을 받아보시면 좋을 것 같습니다. 어떠한 대상에 대해 막연한 두려움이나 막연한 희망을 가지고 있는 것보다는, 직접 부딪혀 보면서 대상을 이해하고 알아가는 것이 효과적일 때가 많기 때문입니다^^ 이렇게 마인드카페에 오셔서 마음을 나눠주셔서 감사합니다. 딱 지금 정도의 용기만 있으시면 됩니다. 이 작은 용기와 선택은 분명 앞으로 마카님의 상황을 개선시켜줄 수 있는 힘이 될거라 생각합니다.
그리고 여건이 된다면 지속적인 상담 또한 병행하시는 것을 추천드립니다. 상담장면에서는 자기 자신에 대한 보다 심도 있는 이해를 통해 나의 생각과 행동의 이면에 숨겨진 진짜 의미를 발견하도록 돕습니다. 이러한 자기탐색의 과정을 통해 나를 진실되게 바라보게 되고, 자기 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑할 수 있게 되지요. 이렇게 형성된 자기이해와 자기애를 바탕으로 눈앞에 놓인 삶의 크고 작은 문제들을 직면할 수 있는 용기를 낼 수 있게 됩니다. 마인드카페에 사연을 올려주신 것이 바로 그 시작이라고 생각합니다. 2021년에는 마카님의 삶에 치유와 회복의 순간이 찾아오기를 소망합니다. 감사합니다.
커피콩_레벨_아이콘
Jini0307
· 3년 전
우울증 약 먹는다 해서 기분이 좋아지거나 그러진 않는 것 같아요.....
커피콩_레벨_아이콘
1234509876aa
· 3년 전
저같은 경우엔 불안감도 높고 안절부절 못할때가 많았는데..지금은 약먹으면 기분이 차분해지는 느낌? 확실히 먹기 전과 후는 많이 달라진것같은걸 제가 느껴요