불안할 때면 어떡하면 돼요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘retracement
·3년 전
불안할 때면 어떡하면 돼요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 7가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
yangsed
· 3년 전
전 두터운 이불로 온몸을 덮고 귀를 이불로 막고 눈을감아요.. 그럼 좀 괜찮더라구요. 아님 자해를하거나..
커피콩_레벨_아이콘
nine318
· 3년 전
얼굴 베개에 파묻고 소리질러봐요
커피콩_레벨_아이콘
lover156
· 3년 전
저는 불안할때마다 이어폰으로 잔잔한 음악을 틀거나, 게임을 합니다.
커피콩_레벨_아이콘
EngIish
· 3년 전
전 불안하면 마음속으로 괜찮다 괜찮다 라고 말해요
커피콩_레벨_아이콘
aa3824
· 3년 전
딴 생각 하려고 유튜브를 막 뒤집니다
커피콩_레벨_아이콘
sfuh
· 3년 전
전 한숨을 자요. 생각을 더 하면 더 불안해져서.. 아니면 집중을 다른데로 쏠리게 해요 예를들면 게임이라던지 아니면 취미도 가끔 하죠
커피콩_레벨_아이콘
youotto
· 3년 전
저는 심호흡을 크게 하거나 좋아하는 호소력 짙은 노래를 들어요 눈물이 날 땐 크게 울어요