불면증에 도움이 될만한 음식이나 관리법이 있을까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불면증]
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·3년 전
불면증에 도움이 될만한 음식이나 관리법이 있을까요?요즘 몇일동안 밤새고 낮잠만 잤더니.. 온몸이 피곤해요 ㅠㅠ
혼란스러워불안해분노조절실망이야지루해속상해스트레스받아부끄러워우울두통어지러움공허해호흡곤란짜증나질투나답답해무서워불안무기력해우울해괴로워불만이야힘들다신체증상화나강박조울걱정돼콤플렉스트라우마자고싶다외로워공황슬퍼의욕없음스트레스
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SeA1000
· 3년 전
우유 안싫어하실까요? 저는 우유 따뜻하게 데워서 소금 한꼬집 넣으면 고소하고 진정이 좀 되더라구요. 몸이 피곤한건 뜨거운 물에 반신욕하는게 도움이 되었어요! 불면증 정말 뭘 해도 잠이 잘 오지 않는데ㅠㅜ 그나마 도움된거 끄적여봤어요.