감정이 격해지면 자해를 하는데 어떻게 할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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감정이 격해지면 자해를 하는데 어떻게 할까요
커피콩_레벨_아이콘JD01
·3년 전
안녕하세요 어릴때부터 엄마 아빠가 항상 싸워 온 걸 14년간 지켜보며 자라 온 학생입니다. 제가 가족이랑 싸워서 너무 힘들거나 스트레스 받거나 화가 나면 제 손목에 자해를 해요. 15살때쯤부터 샤프로 시작한 자해가 그 다음엔 눈썹칼 그 다음엔 커터칼로 나날히 발전해갑니다. 손목에는 벌써 8개에 흉터가 생겼어요. 또한 손목 자해를 하지 않을시에는 벽이나 바닥을 쿵쿵 쳐서 손에 피멍이 들 정도로 계속 내려칩니다. 그만하자 하면서도 계속 하게 되고 가족이랑 싸우고 난 후엔 정말 아무 생각 없이 '죽고싶다, 살기싫다, 왜 살지, 왜 태어났을까' 이런 생각만 머릿속을 맴돕니다. 제가 어릴때부터 가족이랑 싸우면 '왜 사냐, 널 태어나게 하는게 아닌데, 차라리 나가서 죽어버려라, 제일 잘못한 점이 널 지우지 못한거다, 이딴식으로 행동할거면 널 안 낳았다, 죽을거면 조용히 죽어라, 너가 죽어도 엄마는 눈 하나 깜박 안할거야' 등 이런 내용을 포함해 온갖 욕설을 들으며 자라 온 것이 영향일까요? 게다가 오빠와 싸우면 오빠에게 맞기도 하고 목이 졸리기도 했었습니다. 지금 너무 힘들고 정말 죽고싶어요 용기만 있다면 칼로 절 찔려 죽이고싶습니다. 가끔은 누군가가 절 죽여줬음 하기도 합니다. 저도 제가 왜 이러는지 모르겠어요. 제발 도와주세요.
짜증나힘들다혼란스러워신체증상불안해분노조절우울우울해충동_폭력괴로워불안스트레스받아
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커피콩_레벨_아이콘
minimi0
· 3년 전
왜냐고 물으셔도 그건 마카님 잘못이 아닌걸요 학교에서 상담 같은 걸 받아볼 순 없나요? 그런 가족들 말에만 휘둘리지 말고 다른 방법을 생각해 봐요