혼날까봐 불안해요 조언좀해주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|스트레스]
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혼날까봐 불안해요 조언좀해주세요
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·3년 전
일단 전 우울증 공황장애 불안장애를 앓고있어요 정신과에서 약도먹었었어요.. 근데 티를안내서 아무도 내가그런걸 모르죠.. 회사에 입사한지 5개월째인데 사람들도 좋고 무난하게 다닐만한 회사였어요 근데 최근부터 일이 많아지기시작해서 실수도 잦아지고 혼나고 그런상황이많았어요.. 근데 전 한번 안좋은소리를들으면 그걸 크게생각하여 또다시 실수를하지않을까 또 혼나지 않을까하며 엄청 불안해하고 긴장해요 그럴때마다 극단적이게 퇴사생각을하거나 자살생각을해요 그거에 스트레스를많이받아서 토하고 목에 담오고.. 너무 무섭고 두려워요 또 내가 실수하지않을까 혼나지않을까...미치겠어요 강한 멘탈을갖고싶어요.. 혼나도 그냥 넘길수있는..긍정적으로 세상을 보고싶어요.. 도와주세요 너무 힘들어요
어지러움힘들다속상해두통부끄러워답답해조울무서워걱정돼우울해트라우마호흡곤란슬퍼스트레스받아괴로워
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min2oo
· 3년 전
ㅠㅠ 많이 우울하고 힘든 상태 이신 것 같은데 지금도 약 드시고 계세요 ..?? 진짜 힘드실 것 같아요 ㅠㅠ 약 드시면서 심리상담하시면 조금이라도 마음이 가벼워질 것 같아요 .. 그리고 혼내시는 분들도 업무상 그러는거지 쓰니 분이 이렇게 스트레스 받는거 알면 좋게 말해줄텐데 .. 상황상 회사이고 일을 해야되니까 쓴소리를 하는거지 쓰니님이 부족하고 못나서 그런거 아니니까 조금이라도 스트레스 덜 받으면 좋겠어요 ㅠㅠ 많이 힘들겠어요 .. 힘내세요 ..!!
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@min2oo 감사합니다 약은 2개월정도 안먹고있어요.. 다시 병원가서 타오려구요.