내 실수, 잘못을 마주하는게 두렵습니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안|완벽주의]
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내 실수, 잘못을 마주하는게 두렵습니다.
커피콩_레벨_아이콘Boralive
·3년 전
내 작업을 누군가에게 평가받는 일을 하고 있습니다. 그런데 완벽주의적 성향 때문에 아이러니하게도 미루며 미루다 불완전하고 엉망인 결과물을 냅니다. 항상 양질의 결과를 내지 않아도 괜찮다고 나 자신에게 말해줘도 무의식 깊은 곳에서는 아직 잘 모르는 것 같습니다. 아마 실패를 많이 해서 그런 걸수도 있습니다. 이러한 나날이 해결되지 않고 쌓이다가 결국 공황장애 증세까지 보이게 되었습니다. 불안증상이 신체화로 나타나는데, 미칠 것 같다가도 괜찮아지고 합니다. 다만 다시 일을 손에 잡으려고 하면 답답해지고 어김없이 불안증상이 찾아옵니다. 내가 만든 결과물에 대해 타인이 어떻게 생각할지. 또 그로인해 내가 나에게 실망하지는 않을지, 무서운 것 같습니다. 그렇다고 일을 안 할 수도 없고, 도망치고 싶지도 않습니다. 어떻게 하면 좋을까요?
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