자해 충동이 사그라들기는커녕 갈수록 심해지네요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페

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자해 충동이 사그라들기는커녕 갈수록 심해지네요. 오히려 힘든 상황에서 벗어났는데도 이럽니다. 피멍이 맺힐 때까지 제 자신을 때렸는데도.. 왜 이러는지 모르겠습니다. 항상 다쳐있고 싶어요. 내가, 내 자신이 정말로 소중하긴 한가요? 어떻게 그렇죠? 다른 사람의 육체를 해하고 싶지는 않지만, 제 육체는 제 것이니까 어떻게 다뤄도 무슨 상관일까 싶고, 그런 마음에서 끊임없이 자해를 하게 됩니다. 다양한 방법으로, 그 고통을 참아내면서. 고통을 참는 행위에서 성취감을 느끼나... 이상하죠? 하하. 하지만 상처는 잘 숨기고 있습니다. 절대 들키지 말아야지, 하고. 아무도 몰랐으면. 하지만 조금은 알아주었으면.

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댓글 1개가 달렸어요.

missthen

· 4년 전

타인에게 힘들다고 이해받고 싶고 보여주고 싶은 마음은 그대로인데 상황은 변한 게 없으니 갈수록 가속도가 붙는 거예요. 내가 소중하니 그런 나를 해쳐서 보여주고 싶은 거죠. 흔적을 발견하고 놀라거나 어떠한 반응을 보여줄 그들이 무의식 중에 연상이 되잖아요. 보통은 이 말을 인정하려고 들질 않던데, 문제의 원인과 마주하는 방법을... 배웠으면 해요. 내가 움직여 변하지 않으면 상황은 그대로예요. 머리가 가볍게 되었을 적에 한번쯤 생각해주면 좋겠어요. 자학적인 행동으로 붙는 관심은 정말 손쉽게 떨어진다는 것도, 꼭 알아주세요.

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전문가,전문의 분들께 도움을 요청드리고 싶습니다. 저는 대학생 2학년입니다. 현재 겨울방학에 들어가기도 했고요. 경기도 권에서 시에서 운영하는 집단상담 센터에 집단상담을 받고 싶은데 1월,2월 달 안에 있는 시간에 잡을수 있는 센터를 찾고 있습니다!! 혹시 집단상담 관련해서 아시는 분이 계신다면 구체적으로 언제부터 신청기간인지, 그곳의 홈페이지 이름은 어떻게되는지 또한 알려주시면 감사하겠습니다!!

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특정인이 모른다고 생각하는게 그들의 실책이네요

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아악 우울해ㅜ.ㅜ 나도 그늘이 없는 사람이었으면 좋겠다...

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못난 제 모습까지 인정해 줘야 겠죠..? 밖에 나와서 보니 저는 좀 못난 것 같아요 조금이라도 상처받는걸 싫어하고 이기적인 것 같기도 하고요 편향된 생각을 가지고 있어요 한계를 가지고 있는데 그걸 해결할 생각을 안하고요 괜찮다는 소릴 하도 많이 들어서 인큐베이터 속 아기 같아요

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신용우님의 전문답변

역설적이게도, 내가 성장하는 과정의 중요한 첫걸음은 나를 인정하는 거에서부터 시작해요. 여기서 나를 인정하는 것은 나의 장점뿐만 아니라 부족한 점도 포함하지요. 그리고 마카님이 말씀하신, “조금이라도 상처받는 걸 싫어하고, 이기적인 것 같고, 편향된 생각을 가지고 있고, 한계를 가지고 있는데 그걸 해결할 생각을 안하고...” 저도 그래요. 다 그래요. 우리는 누구나 상처받는 것을 싫어하죠. 당연히 조금이라도. 그리고 인간은 원래 이기적입니다. 편향된 생각도 다 가지고 있지요. 그래서 이 세상에 완벽한 인간은 없지요. 저도 그렇고, 마카님도 그렇고, 다른 사람도 그렇구요. 차이는 그 다음부터 입니다. 나의 부족한 부분들(좋은 점들도 포함해서)을 솔직히 인정하고, 그리고 그 다음에 내가 어떻게 할지를 결정하는 것, 거기서부터 차이가 발생합니다. 나를 성찰하고 그래서 내가 되고 싶은 내가 되기 위해 무엇을 할 것인가. 멀리 나아가지 않아도, 오늘 한 걸음 나아가기 위해 내가 할 일은 무엇인가. 그것을 고민하고 실천하는 것이 중요해요. 인간의 삶이란 그런 자기성찰과 노력, 성장과 후퇴의 반복, 그러면서도 점차 성장해나가는 그런 과정이지 않을까 싶어요.

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그들이 특정인에게 화풀이 하듯이요

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일이 풀리지 않을 때는 학폭 가해자들을 욕하세요

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으아아아아아아아아아아아아아아

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아무것도 모르겠어요 그냥 다 내가 잘못하고 있는 기분이에요 회사도 일도 그만두고 싶어요... 진짜 퇴사하고 싶은데 물경력이라 이직도 스트레스가 될거고 모아놓은 돈도 없어요 지금 하는 일이 좋아서 선택한 직업인데 왜이렇게 몇 달을 스트레스 받으면서 일해야 할까요?

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연영주 코치님의 전문답변

자신에게 스트레스의 원인과 직장에서의 어려움을 구체적으로 정리해보는 것이 도움이 될 거예요. 일과 개인 생활의 균형을 맞추기 위해 쉬는 시간을 가지며 자기관리를 하면서 에너지를 재충전해보세요. 고민이 깊어질 때는 직장 내에서 믿을 수 있는 사람에게 이야기하거나 조언을 구하는 것도 도움이 될 수 있어요.