왜 긍정적으로 생각하려고 노력할수록 더 힘들어지는거죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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왜 긍정적으로 생각하려고 노력할수록 더 힘들어지는거죠?
커피콩_레벨_아이콘mingom
·4년 전
날 우울하게 만든건 내 부정적인 성격이야 그래 좋게 생각해보자 잘될거라고 괜찮을거라고 외쳐보자 괜찮아 괜찮아 망해도 돼 그때가서 생각해보자 마음 속으로 되뇌이는 순간 더 가슴이 쿵쾅쿵쾅 거려요 그러고 나면 더 우울해져요 이게 내가 독하게 마음 먹는다고 달라질수 있는건가? 마음가짐으로 우울감을 떨쳐버릴 수 있는건가요? 저 제가 우울증에 걸린게 아니라고 믿고 싶어요ㅜㅜ그냥 자기연민에 빠져 허우적거리고 있는거라고 저도 예전에는 우울증 걸린 사람들은 먹고 살기 편해서 생각할 시간이 많아서 그런거라 생각했는데 벌받나봐요ㅜㅜ 공부도 일도 해야 하는데 능률도 없고 집중도 안돼요 짠하고 이 우울감이 걷혔으면 좋겠어요 이전에 잘 웃고 잘 먹고 열심히 일 하던 저로 돌아가고 싶어요 지금의 거울 속에 저는 너무 지쳐보이고 우울해보여 거울도 보기 싫어요 살고 싶다 말 하는 의미가 뭔지 알거 같아요 살고 싶어요 예전처럼
불만이야불안해걱정돼불안섭식호흡곤란의욕없음
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커피콩_레벨_아이콘
8stream8
· 4년 전
지쳐도 괜찮아. 우울해도 괜찮아. 글쓴이님에게는 이런 긍정이 필요한 것 같아요.