고민입니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|이혼|죄책감]
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고민입니다
커피콩_레벨_아이콘uydjwoem12
·4년 전
안녕하세요 20대 대학생입니다 언니랑저랑 어렸을때 부모남은 이혼하셧습니다 처음엔괜찮아는데 친구들이 막놀려요 아빠없는애라고 아빠없는게 죄인 가요?
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상담사 프로필
이제헌 상담사
1급 심리상담사 ·
4년 전
마카님은 잘 살아오셨습니다
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소개글
안녕하세요. 마카님. 저는 마인드 카페 심리상담사 이제헌입니다. 공간과 시간에 제약 없이 이렇게 마카님과 이야기 나눌 수 있다는 것이 반갑고 또 고맙습니다.
📖 사연 요약
어렸을 때 이혼 과정에서 마음이 많이 힘드셨을 텐데 성인이 된 후에도 친구들이 놀린다니 제 마음이 아픕니다. 부모님이 이혼하신 것이 내 죄도 아닌데 친구들이 놀리니 마치 내 잘 못이 있어 놀림당하는 건가 싶은 마음에 억울하고 화나고 상처받고 계신 것 같아 마음이 아리네요.
🔎 원인 분석
어릴 때 부모님이 이혼하는 과정에서 많은 아이들은 내가 잘 못한 걸까? 내가 말을 안 들어서 그랬을까? 나 때문일까? 이러한 죄책감과 자책감을 가지게 돼 곤합니다. 부모님과 주위 어른들이 이런 아이의 마음을 잘 살펴주지 않으면 어른이 되어서도 죄책감이 이어질 수가 있지요. 부모님의 이혼은 어렸던 마카님의 잘 못이 아닙니다. 마카님이 부끄러워할 일도 아니고요. 어린 마카님이 어떻게 할 수 있는 일이 아니었습니다. 이혼은 성인인 부모님들의 선택입니다. 친구들의 놀림에 마카님은 자신이 잘 못한 것이 있는 것처럼 놀라고 마음이 아프셨던 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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argonaut
· 4년 전
놀리는 사람들이 죄인이에요. 있다 없을 수도 있는 게 부모이고 가족이라는 사실을 그 친구들도 언젠가는 깨닫겠지만, 그 전까지는 글쓴님 마음에 상처 주는 친구들과 굳이 어울리려 하지 마세요.
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uydjwoem12 (글쓴이)
· 4년 전
@argonaut 지금도 죄책감때메 죽고싶어요
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argonaut
· 4년 전
왜 죄책감을 느끼시나요? 부모님 일은 부모님 일이고, 두 분 사이에 어떤 사건이나 문제가 있었더라도 글쓴님이 개입할 여지는 없어요. 지금은 오히려 화를 내셨으면 좋겠어요. 친구들에게, 그리고 한 번쯤은 부모님께요. 스스로를 너무 몰아붙이고 계신 것 같네요. 가끔은 내가 아닌 주변 환경을 원망해 봐도 괜찮아요. 모든 것이 내 탓이라고 생각하지 마세요.
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uydjwoem12 (글쓴이)
· 4년 전
@argonaut 네...
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argonaut
· 4년 전
섣부른 조언이었다면 미안해요. 그래도 uydjwoem12님이 내 잘못이 아닌 문제로 아프지 않고 행복하셨으면 좋겠어요. 좋은 밤 보내세요.
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uydjwoem12 (글쓴이)
· 4년 전
@argonaut 넵 좋은밤되세요
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uydjwoem12 (글쓴이)
· 4년 전
@honeybanana 초등학교땐 심했는데 아직도 그런애들이있어서
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uydjwoem12 (글쓴이)
· 4년 전
@honeybanana 엥??
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uydjwoem12 (글쓴이)
· 4년 전
@honeybanana ㅇㅁㅇ 그렇군요
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lala5566
· 4년 전
그나이먹고 그렇게 놀리는게이상한애들이예요 무시하세요 애들이 좀 미성숙하구나하고 상대해주지마세요