마카님께서 부모님의 이혼을 힘들게 겪으시고 조부모님의 손에서 자라시면서 그래도 위안을 받으며 살아오셨네요. 최근에 혼자있는 시간에 이유모를 엄청난 불안감과 우울감에 힘들어하시고 이런 감정으로 남자친구분을 만날 때, 모진말을 하게 되시는 것 같아요. 마카님께서 자신에 대해서 이해해보시고 싶으셔서 그리고 도움을 받고 싶으셔서 사연 남겨주셨네요.

마카님께서 혼자 있을 때의 불안감과 우울감으로 많이 힘드셨을 것 같습니다. 혼자 있을 때에는 그것을 감당하다가 다른 사람들과 함께 있을 때에는 그런 것들을 많이 숨겨오시지 않으셨을까 싶습니다. 어쩌면 드러내서는 안된다고 생각을 하셨을까요? 아니면 누구에게도 기댈 수 없다고 느끼셨을까요? 어느 쪽이든 마카님께서 마카님의 힘든 이야기들을 하지 못하고 살아온 것에 굉장히 힘드셨으리라 생각이 듭니다. 이런 것들을 그나마 남자친구분께 위안을 받아오셨던 것 같습니다. 그런데 문제는 조금이라도 애정이, 그리고 표현이 줄어드는 것 같으면 위안을 얻어왔던 남자친구가 떠나갈 것 같고 헤어질 것 같은 불안감을 경험하시네요. 이 때문에 마카님이 상처받지 않고 싶어서 더 모진 말을 하고 이별준비를 하시게 되는 것 같습니다. 마카님께서 간절하게 사연을 남겨주셨지만, 마카남이 살아오셨던 이야기를 다 알 수는 없기에 지금 말씀드리는 것은 어디까지나 심리학이론에 근거한 추측입니다. 마카님께서 겪으셨던 어린시절의 부모님의 이혼의 경험은 굉장히 큰 상처로 자리잡았을 것으로 생각됩니다. 언제부터 부모님께서 이혼의 위기를 겪으셨는지 모르겠으나, 아주 어린시절에 겪는 부모님의 이혼위기는 아이들에게 굉장한 불안감을 줍니다. 자신의 삶의 터전이 무너지는 경험을 한다, 단단한 땅에 지진이 일어나서 그 땅이 모두 사라져버리는 경험 등등 사람들마다 표현은 제각각이지만 이혼의 위기에서 아이들이 겪는 그 불안감은 굉장합니다. 그리고 이혼 위기에 앞서 있었던 부부의 다툼의 현장, 그 분위기 그 과정들이 아이들에게는 전쟁터처럼 느껴질 수 있습니다. 실제 전쟁터 말입니다. 큰 목소리, 화내는 소리, 욕설, 서로를 원망하는 목소리 등, 그 목소리는 아이들에게 총성이 오가는 전쟁터와 같게 느껴질 수 있습니다. 이런 불안감들은 평생 아이들에게 남겨져 큰 목소리가 두렵거나 아니면 누군가 싸우는 소리가 과도하게 무섭게 느껴지기도 합니다. 이혼 이후에는 가족 중 누구를 더 이상 만나지 못할 수도 있다는 불안감이 생길 수도 있습니다. 이런 경우는 나중에 성인이 되어서 애인이나 친구와 같은 소중한 누군가가 자신을 떠날 것 같은 불안감을 가지게 될 수도 있고 이로 인해 상대방이 나를 좋아하는지, 사랑하는지 계속해서 확인하게 될 수 있습니다. 부모님의 잦은 다툼과 이혼으로 아이들의 마음 속에 깊은 미움이나 증오, 분노감이 생겨날 수도 있습니다. 세상에 태어났을 때 아이들은 행복하고 단란한 가정을 원한다고 합니다. 그런데 부모님의 서로의 사정으로 인해 자녀들은 그 모든 기대들이 무너지기 때문입니다. 미움이나 증오, 분노감이 감당하지 못할만큼 강하게 일어나면, 대게 어린아이들은 그 감정들을 무의식 깊은 곳으로 억압합니다. 그런 억압들은 전혀 감지되지 않고 있다가, 우울이나 불안등의 심리적인 증상들로 나타날 수 있습니다. 이런 추측들로 미루어본다면, 마카님이 지금 경험하는 우울감이나 불안감들, 그리고 남자친구에게서 느껴지는 불안감들은 원인을 찾아볼 수 있습니다. 마카님이 정말로 문제가 있는 것이 아니라 마카님에게 마카님이 알지 못하는 어린시절의 상처들이 지금의 마카님을 너무 힘들게 할 수 있습니다. 말씀드린 것은 어디까지나 추측이며 이런 원인 분석들은 상담을 통해서만 더 정확히 알 수 있습니다.

마카님께 드리는 제안은 지금 마카님의 상태에 대해서 친구나 남자친구분들께 솔직하게 이야기 하는 것입니다. 최근 마음이 많이 불안하고 우울해서, 상처를 입혔던 것 같다. 이것을 이겨내기 위해서 노력해보겠다. 이렇게 일부분 양해를 구하는 것입니다. 그리고 마카님의 경우는 상담이 필요할 수 있습니다. 그 이유는 무엇보다 지금 경험하고 계시는 우울감과 불안감에 대한 것은 너무 심할 경우 약물의 도움을 받으시면 많은 도움이 되겠지만 약 자체가 어린시절에 있었던 어떤 상처들을 근본적으로 치유해주지는 않기 때문입니다. 어린 시절의 상처들은 성인이 되어서도 가까운 관계에서 지장이 줄만큼의 상처를 남길 수 있습니다. 그래서, 어린 시절에 부부사이가 좋지 않았던 사람들은 자신의 부부관계에서도 어려움을 경험합니다. 그리고 아이들에게도 상처를 남깁니다. 이것을 상처의 대물림이라고 합니다. 이런 부분들을 잘 감안하셔서 불안감과 우울감이 줄어들도록 약물의 도움을 받으시거나 아니면 마카님께서 마음의 상처들을 보듬는 과정을 상담을 통해서 도움 받으거나 전문가의 도움을 꼭 받으셔서 해결하시면 좋을 것 같습니다.

마카님께서 힘든 이야기가 할 곳이 없다면 마인드카페에 오셔서 글도 많이 적어주시고 위안을 받으세요. 글쓰기는 마음을 정리하는 좋은 도구입니다. 필요하시다면 마인드카페 프로의 유료상담기능도 있으니 필요하실 경우에 적절하게 도움을 받으시면 좋겠습니다. 저의 댓글이 마카님께 도움이 되었기를 바랍니다.