마음의 길잡이가 있으면 좋겠어요.. 이럴땐 이렇게 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안]
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·5년 전
마음의 길잡이가 있으면 좋겠어요.. 이럴땐 이렇게 하라고 누가 알려주면좋겠어요.... 항상 혼란스러운거 같아요 내 마음 나도 어떻게 해야할 지 모르겠어요 아직도 사춘기때에서 못벗어나는거 같아요.. 이런것도 상담으로 도움을 받을 수 있을까요..?
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상담사 프로필
천민태 상담사
2급 심리상담사 ·
5년 전
의존하고 싶어하는 마음
#의존하고싶고
#책임이괴롭고
#과정이두렵고
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 천민태입니다.
사연 요약
마카님께서 누군가에게 의존하고 싶어하는 마음이 있으시네요. 어떻게 해야 맞는 행동일까? 항상 불안하시지는 않으실까 싶어요. 이런 상태에서 벗어나고 싶으셔서 사연을 남겨주셨네요.
원인 분석
마카님께서 나이대가 어떻게 되시는지 모르겠습니다. 의존하고 싶어하는 마음이 일어나시는 것 같습니다. 지금의 욕구들을 잘 들여다 보면 과거에 살아온 방식을 추측 해볼 수 있습니다. 의존하고 싶은 마음이 큰 사람은 과거 어린시절에 부모님과의 관계에서 의존하고 싶은데 어떤 사정들로 의존을 하지 못하고 (의존의 욕구가 너무 일찍 좌절) 혼자서 스스로 알아서 감당해 온 사람이 성인이 되면서 어떤 대상을 만나게 되면서 어린시절 의존심이 대상에게 전이가 되는 경우와 아니면 너무 어릴 때 부터 부모님이 시키는대로 하고 살아왔거나, 부족함 없이 채워주는 대로 하고 살아왔더니 (과의존) 성인이 되어서 어떻게 시작해 해나가야하고 스스로 혼자서 무엇인가를 시도할 때 감당하는 것이 두렵고 막막할 때 주로 일어납니다. 의존을 할 대상을 찾을지 아니면 독립적인 사람이 되기를 노력할지에 대해서 말씀을 드리면 세상에 의존없이 살 수 있는 사람은 없고, 다른 사람에게 의존하기만 하고 사는 삶은 자신의 삶을 살 수 없게 됩니다. 즉, 어떤 것도 정답이 될 수 없기 때문에 저의 생각은 독립과 의존 사이에서 자유롭게 선택을 할 수 있는 자유로운 사람이 가장 이상적이라 봅니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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