입맛도 없고 뭘 해도 재미도 없고 잠도 안오고 연 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·3년 전
입맛도 없고 뭘 해도 재미도 없고 잠도 안오고 연락할 사람도 없고 외롭고 우울하고 불안하고 그냥 죽고싶다
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tina3
· 3년 전
토닥토닥..힘내세요!
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hughey
· 3년 전
저도 최근에 코로나에 밖에 못 나가니까 공감이 많이 되네요,, 저는 입맛이 없고 잠도 제대로 못자서 생활 패턴이 망가졌을때, 조금이라도 고칠려고 입맛 없을때 하루동안 배고파도 물만 먹기, 잠 안오고 다 재미가 없을때 폰 하루동안 꺼두고 그냥 안자고 밤 새면서 그 다음날 집에서 가벼운 홈 트레이닝 하는데 절대 밤 10시가 되기전까지 잠 안자고 버티다 보니까 이게 며칠만에 저는 나아지더라구요. 물론 사람마다 다를수도 있지만 이렇게 극복할 수 있다는거! 화이팅이에요!