마카님께서는 불안한 가정환경에서 태어난 스스로를 미워하며 부모님을 원망하는 생각을 많이 하게 되시는군요. 고등학생 때부터 매일 밤, 잠들기 전이면 스스로에 대한 부정적인 생각을 하게되셨을 뿐만 아니라 '차라리 내게도 나쁜 병이 생겼으면..'하는 생각까지 하게 되셨다니 그동안 얼마나 힘드셨던 것일까하는 생각에 마음이 많이 아픕니다. 앞으로 어떻게 살아가야할지 모르겠는, 길을 잃은 마카님의 마음에 조금이나마 가닿기를 바라며 이 글을 적습니다.

적어주신 사연을 읽어보니 마카님께서 가지고 계신 불안과 우울은 꽤 오랜 시간 지속되어 온 것으로 보입니다. 어릴 적부터 어머니로부터 물려받은 불안과우울.. 그리고 그것을 10년째 그냥 저냥 행복한 '척'을 하며 살아오고 계셨다고 말씀해주셨으니 말입니다. 마카님께서 말씀하신 것처럼 실제로, 우울은 기질적으로 유전되기도 합니다. 또, 유년 시절에 불안한 가정 환경에서 자라났다면 건강한 자존감을 쌓기도 어려울 수 있지요. 그러다보면 새로운 일에 도전하는 일도 실패할 것이 먼저 걱정되어 시도하기가 망설여지고, 노력하기도 싫어질 수도 있습니다. 그렇기에 사실 마카님 뿐만이 아니라 누구나 한번쯤은 부모님을 원망해본 경험이 있을 수도 있다고 생각합니다. 실상은 모르지만 나보다 좋은 환경에서 자라난 듯 보이는 남을 바라보며 '더 행복한 가정에서 태어났더라면..' 하고 비교해본 경험도 있을 수 있고요. 그렇기에 지금 마카님께서 느끼시는 부모님에 대한 원망도 '그럴 수 있는 감정'으로 인정해주시는 것이 필요합니다. 다만, 힘드시더라도 마카님의 모든 우울의 근원을 부모님의 탓으로 돌리지는 마시기 바랍니다. 이제 성인이신 마카님께서는 내면을 스스로 가꾸고 돌볼 수 있는, 스스로의 삶에 대한 책임감을 가질 수 있는 사람이기 때문입니다.

마카님께서는 그동안 '진짜 행복'이 무엇인지도 모르며 살아왔던 것 같다고 말씀하셨지요. 저는 적어주신 이 말이 오히려, 마카님이 새롭게 태어날 수 있는 가능성을 내포하고 있는듯 느껴졌습니다. 마카님의 지난 날이 진짜 행복이 없는 삶이었다고 한들, 적어도 지금의 마카님은 진짜 행복과 가짜 행복을 구분하실 수 있게 된 것이니까요. 다큐를 보며 차라리 내가 대신 죽어주고 싶다는 생각을 하셨다면, 어제의 나는 없어지고 이 글을 적으신 오늘부터 새로 태어난 것이라고 생각해보세요. 우울하고 불안하기만 했던 지난 날들의 경험은 이제 마카님의 진짜 행복을 찾기 위한 발판이 될 뿐입니다. '앞으로 어떻게 살아가야할까..' 라는 고민에서도 이미 마카님께서는 스스로 해답을 알고 계신 듯 합니다. 지금부터라도 꿈도 찾고, 사랑도 하고, 성취도 하고, 행복해지고 싶다는 욕구가 내면에서 피어오르셨다면 이제 조금만 더 용기를 내셔서 도전해보실 때인 것이지요. 새로운 일에 도전할 때마다 떠오르게 되는 '불안한 가정환경에서 태어났으니 나는 안될거야.' 와 같은 내면의 가혹한 비판자의 말에 귀기울이지 마세요. 언제나 마카님을 응원해주는 든든한 지원군이 있다면, 마카님께 무엇이라고 말했을까요? '실패해도 괜찮아' '시도한 것만으로도 잘했어' '넌 행복할 자격이 있는 사람이야' '있는 그대로의 너만으로도 충분히 멋져'와 같은 말이 아닐까요? 마카님의 마음이 또다시 불안해질 때, 이와 같은 말을 입으로 직접 내뱉어 발음하며 내가 나의 편이 되는 연습을 해보시기 바랍니다.

마카님께서는 지금의 속상한 마음을 이렇게 마인드카페에 나누어주시는 등 스스로의 긍정적인 변화를 위해 많은 노력을 하고 계신듯 보입니다. 함께해온 내면의 우울도 전문가의 도움이 동반된다면 분명히 그로부터 자유로워지실 수 있습니다. 사연에 담긴 한정된 정보에 근거한 공개상담이기에 방향과 내용이 한계를 지닐 수 있어 아쉽습니다. 동행이 필요하시다면 언제든지 저에게 말 걸어주세요. 마카님이 부디 스스로를 더 믿으시고, 용기를 되찾으실 수 있기를 진심으로 응원합니다. ^^