오늘 일이 완전 안풀리네요;;; 자살시도한번 하려고 했는데 일이 잘 안풀리네 - 마인드카페
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help555
2년 전
오늘 일이 완전 안풀리네요;;; 자살시도한번 하려고 했는데 일이 잘 안풀리네요;;; 학교오는데 엄마아빠가 데리러오신대서 밑에 정문에서 기다리시라고 하고 폰 전원 끄고 후문으로 나가서 높은 건물 옥상 올라가서 투신자살하려고 했는데;;; 갑자기 학교 바로 앞에 엄마가 서계시고 차도 거기다 세워놓고 갑자기 친구할아버지가 밥사주시겠다고 오라고하셔서;;; 제 계획이 모두 무너져버렸어요;;;;;;;;;; 갑자기 이게 뭐지;;;;; 자살시도 하려고했는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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전문답변 추천 4개, 공감 8개, 댓글 6개
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김문실 님의 전문답변
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2년 전
결코 우연이 아닌, 당신이 꼭 살아야만 하는 이유
#위기상담 #우울 #자살시도
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 김문실입니다. 반갑습니다. ^^
[공개사연 고민요약]
마카님께서는 오늘 자살 시도를 하려고 계획하셨지만, 어머니 아버지가 데리러 오셔서 하실 수 없게 되신듯 합니다. 게다가 친구 할아버지께서 밥을 사주시겠다고 오라고 하셨기에 계획이 전부 무너져버리셨군요. 자살시도까지 계획하실 정도였다면, 마카님께서 얼마나 많이 힘드셨던 것일까 하는 생각에 마음이 많이 아파옵니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서는 단순히 오늘 일을 잘 안풀린 것이라고 생각하고 계신 듯 합니다. 그러나 마카님을 걱정하고 있는 저의 입장에서, 오늘의 일은 정말 다행이라고 보여집니다. 짧은 사연 속에서 마카님께서 어떤 힘든 일이 있으셨기에 생을 마치고 싶으실 정도 였는지는 드러나있지 않아 매우 안타깝습니다만, 오늘 마카님께 생긴 일은 결코 우연이 아닙니다. 마카님을 아끼고, 사랑하는 주변의 사람들이 많이 있다는 어떤 증명같은 것이지요. 마카님이 많이 힘드셨기에 투신하고자 마음을 먹으셨더라도.. 학교 앞에 차를 세워두고 마카님을 기다리는 어머니가 계셨으며 마카님이 배부르기를 바라며 밥을 사주고 싶어하시는 친구의 할아버지도 계셨습니다. 부디 마카님을 사랑하고 아끼는 주변 사람들의 마음을 기억하시며, 지난 삶이 불행과 우울로 가득차 끝마치고 싶다는 생각이 드셨더라도 앞으로 더욱 행복한 미래를 만들어나갈 수 있다고 믿어보시기 바랍니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
‘자살’에 대한 생각이 또 들게 되실 때면, 내가 구체적으로 어떤 것 때문에 그러한 생각을 하게 되는지 적어보세요. 막연한 생각으로 하지마시고, 글을 통해서 원인을 찾아보는 것이지요. 그리고 그로 인한 나의 감정에 대해서도 함께 기록해보세요. ‘죽고싶다’ 는 단편적인 말보다는 ‘학업 성적이 낮아져서 스스로에게 실망했다’거나 '나에게 관심이 없는 어머니에게 서운하다'와 같이 나의 생각을 구체화시켜보는 것이에요. 또는 그런 나의 감정을 담은 그림을 그려보는 것도 좋습니다. 막연히 머릿속에 떠도는 생각들을 언어화, 혹은 시각화 시켜 다른 관점으로 바라보는 시도가 필요합니다. 학교 정문 앞에 어머니와 아버지가 데리러 오는 것을 알고 계셨음에도 불구하고, 휴대폰 전원을 끄고 높은 건물으로 올라가 떨어지려고 하셨다니 생각만 해도 정말 아찔합니다. 이렇게 극단적인 생각을 잠시나마 품으셨던 마카님께 일어난 오늘의 일은 하늘이 도왔거나, 앞으로 더 행복해질 수 있는 운명인 것이라고 생각해볼 수도 있으리라 생각이 듭니다. 마카님께 어떤 불행이 닥쳐왔기에 자살사고까지 하게 되신지는 알 수 없지만, 오늘의 일을 앞으로도 계속 기억하실 수 있게 '나는 지금부터 새로 태어났다'고 생각해보시는 것은 어떨까요? 노트를 펼쳐서 이제 새롭게 태어나신 마카님께서 앞으로의 삶에서 꼭 하고 싶은 것, 이루고 싶으신 것들은 어떤 것들이 있는지 적어보세요. 사소한 것들도 좋습니다. 먹고 싶은 것, 꼭 보고싶은 사람, 마카님을 행복하게 하는 일들, 한번쯤은 가보고 싶은 여행지... 마카님의 지금까지의 삶이 힘드셨다고 하더라도, 앞으로의 삶 또한 그러리라는 법은 없습니다. 마카님은 마카님의 삶의 방향을 스스로 정하실 수 있는 인생의 주인공이시기 때문이지요. 그렇기에, 조금만 더 버텨주세요. 다시 찬란한 행복으로 피어날 스스로가 있다고 믿어주시면서 말입니다.
마카님께서는 자살을 생각하게 되실정도로 힘드신 상황에서도 긍정적으로 변화하고 싶다는 의지로 이렇게 사연을 나누어주셨네요. 스스로에 대한 문제 의식을 느끼시고 변화에 대한 용기를 내신 마카님께서는 분명히 내적 힘이 있으신 분입니다. 그렇기에 힘든 지금의 시기도 분명히 이겨내실 수 있을거에요. 혼자서 많이 힘드실 때, 정신건강 상담전화는 1577-0199(무료), 자살예방 무료상담전화는 1393예요. 또, 현재 청소년이시라면 국번 없이 ‘1388’을 눌러 통화하시면 가까운 지역 복지센터로 무료 연결이 되며, 학교의 위클래스 상담선생님과 소통해보시는 것 또한 좋은 방법이 될 것이라고 생각됩니다. 마카님은 결코 혼자가 아니시니 동행이 필요하시다면 저에게 말 걸어주세요. 같이 해결방안을 찾으며 언제든 함께 하겠습니다. 마카님의 보다 행복한 일상을 진심으로 응원합니다.
streetlight
2년 전
감사해요 죽지 않으셔서 지금 힘드신거 다 알진못하지만 그 또한 꼭 지나가리라 생각해요 모든 인생에 굴곡이 있더라고요 실제로 사주에서도 10년단위로 인생의 굴곡 그래프가 있어요 그 굴곡 그래프가 10년마다 반복되는데 그 10년동안 살아온 모습, 생각, 마인드가 다음 그 주기 그래프에 상수함수가 더해진대요 즉 그 10년동안의 자신의 마인드가 다음 10년의 그래프를 완전히 바꿀수 있어요 그 굴곡의 아래에서 얼마나 잘 버티는지 그게 인생이죠 주변인들 보면 다 고민없어 보이고 생각없어보이는거 같죠 그런데 이 앱에서만 봐도 다들 비슷해요 힘들죠 힘들수있어요 그래도 좀 더 있으면 분명이 그레프가 위로 올라갈날이 빛을 발할날이 올거라 생각해요 항상 행복했으면 좋겠어요 제 글 읽어주셔서 감사하고 언젠가 행복한 모습으로 만날수도 있지 않을까요?😊
help555 (글쓴이)
2년 전
@streetlight 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
nine318
2년 전
다행입니다ㅠㅠㅠ
gloomymycountry
2년 전
죽지말라는거에요 님이 너무 필요한존재라 살아서 앞으로 좋은날들 올것이라는 거죠......저랑 같이 살아봐요제발
HaYul0835
2년 전
이 모든 건 우연이 아니에요 당신이 이 삶을 살아야 하는 이유에요 당신이 얼마나 힘든지 아픈지 알지만 그럼에도 난 당신이 내일을 맞이하길 바라요