안녕하세요 마카님:) 마인드카페 상담사 조진성입니다.

무엇이 그토록 마카님을 힘들게 하기에 자해를 시도 하셨을까요.. 아마도 현실의 고통을 잊기 위해 많은 노력들을 해보다가 결국은 마지막 수단으로 자해까지 이르게 된게 아닐까 싶어요. 직업상 자해를 시도하는 분들을 많이 봐오고 있지만, 그때마다 마음이 아프고 속상한건 늘 똑같은 것 같습니다.

마카님이 가지고 있는 삶의 무게, 그 고통이 어느정도인지 알 수는 없겠죠. 하지만 분명 혼자 해결하는 것이 버겁고, 어떻게 해소해야 되는지 몰라서 자해를 시도하신게 아닌가 싶어요. 하지만 자해는 짧은 순간 스트레스를 덜어주는 듯 보이지만, 사실은 지금처럼 더 큰, 새로운 고통과 괴로움을 안겨주는 방법이랍니다.

우선 자해에 대한 얘기를 꺼내는 것이 결코 쉽지는 않았을텐데 솔직하게 마음을 나눠주셔서 감사해요. 제가 마카님의 삶을 전부 이해할 순 없지만, 아마도 혼자서는 감당하기 힘들다고 생각되는 무거운 짐을 가지고 계실 것 같아요. 그래서 이 방법도 시도해보고, 저 방법도 시도해보고 많은 애를 쓰지 않았을까 생각이 돼요. 하지만 안타깝게도 효과가 없었고, 결국은 자해까지 시도를 한게 아닌가 생각해 봅니다. 괜찮아요. 자해 자체는 좋지 못한 방법이지만, 어쨌든 마카님을 고통으로부터 지키기 위한 시도였기 때문에 그 마음만은 충분히 공감해 드리고 싶어요. 하지만, 근본적인 문제 해결에 있어 자해는 결코 정답이 될 수 없는걸 알기에, 이제는 다른 방법을 고민해보셨으면 좋겠어요. 말씀하신 것처럼, 자해는 그로 인해 새로운 고통과 괴로움을 만들어내는 아주 질이 나쁜 녀석이기 때문이에요. 우리가 넌센스 퀴즈를 푼다고 생각해볼게요. 아주 다양하고 창의적인 방법들을 떠올리겠죠. 그건 단지 공부를 잘한다고 해서 풀 수 있는 것은 아닐거에요. 지금 마카님을 괴롭게 하는 문제는 어떤가요? 공부를 잘해야만 풀 수 있는 문제인가요? 아마도 그렇지 않을 것 같아요. 그렇다면, 어떻게 하면 그 문제를 해결할 수 있을까요? 맞아요. 정답이 나올 때까지 계속해서 창의적이고 새로운 방법을 시도하는 수밖엔 없을거에요. 이처럼 우리가 계속해서 문제 해결을 위해 새로운 아이디어를 내고, 꾸준히 노력한다면 마카님의 문제 또한 결국은 해결이 될 수밖에는 없답니다. 그러니 조급해하지 마시고, 방법이 없다고 포기하지 않으셨으면 좋겠어요. 혼자 풀기가 어려울 때 우리는 전화찬스, 친구찬스, 힌트보기 등의 기회를 요청할 수 있답니다. 마카님은 자해를 시도하게 만든 고통, 고민거리에 대해 누군가와 이야기 나눠보신 적이 있나요? 그럼 문제 해결을 위해 함께 노력하고 시도해본 적은 있을까요? 시도해 보셨다면 칭찬해드리고 싶어요^^ 혹시 아직 시도해보지 않았다고 해도 괜찮아요. 지금부터 시작해도 늦지 않았으니까요. 살다보면 혼자 힘만으로는 도저히 벗어나기 힘든 괴로움의 순간들이 찾아오기 마련입니다. 그건 마카님의 잘못이 아니에요. 사람은 도움을 주기도 하고 받기도 하며 사는 거니까요. 혼자서 해결해야 하는게 있는만큼 함께 해결해야 하는 것도 있기 마련이랍니다. 그래서 마카님에게 전문 상담을 받아보시라는 말씀을 드리고 싶어요. 혼자 감당하기가 너무 힘들고, 부정적인 생각이 계속해서 떠오르고, 자해밖에는 방법이 없다는 생각이 든다면 그때는 꼭 전문 상담을 떠올리셨으면 좋겠습니다. 아직 학생이시라면 학교 Wee클래스 상담실도 좋구요. 교육청 Wee센터, 청소년 상담복지센터, 정신건강복지센터 등 언제든 상담이 가능한 무료 기관들이 있답니다. 누군가에게 도움을 요청하는 것은 절대 부끄러운 일이 아니라고 생각해요. 나약한 것도 아니에요. 오히려 내 문제를 정확히 알기 위해, 해결하기 위해 열심히 도전하는 진정 용기 있는 행동이라고 생각해요. 만약 직접 얼굴을 보고 얘기하는 것이 부담스러우시다면, 온라인으로 진행하는 상담도 많이 있어요. ‘자살 예방 상담전화 1577-0199’, ‘희망의 전화 129’, ‘생명의 전화 1588-9191’, ‘청소년 상담전화 (지역번호)+1388’ 등에서 24시간 무료로 전화상담을 받으실 수 있답니다. 조금만 주위를 둘러보면 마카의 작은 이야기 하나에도 언제든 귀 기울여 들어주실 분들이 많이 계시답니다. 진정으로 내 문제가 해결되길 원한다면, 진정으로 내가 행복해지기를 원하신다면, 지금보다 더 나은, 더 좋은 방법을 함께 찾아보셨으면 좋겠어요.