(영상 사연으로 소개되길🥺) 피해망상이나 편집증 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[피해망상]
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·3년 전
(영상 사연으로 소개되길🥺) 피해망상이나 편집증은 어떻게 극복해야하나요? 저는 일반적인 사회초년생입니다. 회사를 다닌지 얼마 안 되어서 이따금 실수나 문제를 만들기도 하는데요. 그때마다 내 실수를 누가 알고 있는지 어디까지 알고 있는지, 그리고 그 실수로 나를 얼마나 못난 사람으로 생각할 것인지 가늠하고 따져댑니다. 때로는 이 사람은 실수로 인해 드러난 저의 모습을 봤을 거라며, 나를 싫어할 거라며 되려 경계하고 적대시하기도 합니다. 당사자는 아무 것도 모르고 아는 게 없을텐데 혼자 찔려서 무서워하는 거죠. 사람들이 “그냥 내 생각엔, 그냥 내 감으로, 내 촉으로~ “라고 말 할 때가 있는데, 저는 그 촉이 막연하고 앞뒤가 안 맞습니다. 근데 그걸 믿어버리곤 행동할 때가 있어서 힘듭니다. 그래서 이전에 이러한 증상때문에 약을 처방 받은 적이 있는데요. 그때 잠시일 뿐, 시간이 지나고 비슷한 상황이 벌어지면 또 다시 반복되고 맙니다. 이때마다 병원에 가서 약을 먹는 건 좀 아닌 것 같고... 스스로 생각하지 말아야지!라고 의식해도 자연스레 내 편과 적을 구분하며 피해망상에 시달립니다. 이런 저를 극복하려면 어떻게 해야할까요?
불만이야짜증나힘들다의욕없음혼란스러워화나불안해강박답답해조울질투나우울해실망이야괴로워불안망상스트레스받아스트레스우울걱정돼
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