죽여줘 죽어 죽어 죽어 죽여줘 그냥 죽어 죽어 죽어버려 죽어 그냥 죽어버려 - 마인드카페
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myharu
2년 전
죽여줘 죽어 죽어 죽어 죽여줘 그냥 죽어 죽어 죽어버려 죽어 그냥 죽어버려 죽여줘
전문답변 추천 0개, 공감 7개, 댓글 11개
상담사 프로필
조진성 님의 전문답변
프로필
2년 전
죽고 싶다는 말은 잘살고 싶다는 말의 다른 모습일 수 있습니다.
#자살사고#괴로움#혼란스러움#고통#절망#우울#분노
안녕하세요 마카님. 마인드카페 상담사 조진성입니다.
[공개사연 고민요약]
어떤 사연이신지 정확히 알 수는 없지만, 죽고 싶다는 생각이 이토록 강하게 들 정도로 괴로운 하루를 보내고 계신 것 같습니다.. 누군가 아무라도 좋으니 괜찮다고, 힘내라고 다독여주면 좋으련만.. 현실은 그렇지 않기에 조금씩 지쳐가고 계신 상황이 아닌가 염려가 많이 됩니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님이 지고 계신 삶의 무게가 어느 정도인지 제가 감히 100% 이해할 순 없겠지만, 그 짐이 너무도 버겁게 느껴지시는 것 같습니다. 아무도 나를 위로해주는 사람이 없고, 더 이상 세상을 헤쳐나갈 자신이 없다고 느껴진다면 누구라도 삶의 희망을 유지하기란 결코 쉽지 않을 거에요. 저는 마카님의 ‘죽고 싶다, 죽어라, 죽여달라..’는 말속에서 ‘누구보다 잘 살고 싶다’, ‘행복하고 싶다’, ‘살고 싶다’, ‘살려 달라’는 외침이 느껴졌습니다. 혼자 고생 많으셨어요. 힘들 땐 지금처럼 마인드카페에 와서 잠시 쉬었다 가셔도 괜찮아요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우선 이렇게 마인드카페에 들러 마카님의 마음을 나눠주셔서 감사해요. 제가 마카님의 인생을 전부 다 헤아릴 순 없지만, 그럼에도 죽는 것보다는 살아있는 것이 낫다는 말씀을 드리고 싶어요. 그리고 마카님이 지금 이렇게 괴로운 이유도, 누구보다 더 잘 살고 싶은 마카님의 간절한 마음 때문이 아닐까 해요. 우리의 인생은 오르락 내리락하는 곡선으로 이루어진 그래프와 같다고 이야기합니다. 때론 바닥이 보이지 않을 정도로 끝없이 추락하는 경험을 하기도 하고, 반대로 이렇게 행복해도 되나 싶을 정도로 최고의 순간을 경험하기도 하죠. 그리고 인생의 어떤 순간도 결코 영원하진 않답니다. 고통의 순간도 결국은 끝이 있고, 행복 또한 끝이 있는 법이죠. 그렇게 다양한 순간들이 모여 우리의 삶을 다채롭고 풍성하게 만든다고 생각해요. 나무가 열매를 맺기 위해서는 항상 맑은 날만 있어서는 안될거에요. 때론 거센 비바람을 견디기도 하고, 뜨거운 한여름의 햇볕을 견디기도 하고, 차가운 눈속에 파묻히기도 해야 비로소 달콤한 결실을 맺을 수 있을거에요. 어쩌면 지금 이 순간들은 마카님의 삶의 결실을 더욱 아름답고 가치 있게 맺기 위한 과정들 중의 한 순간은 아닐까요. 그리고 결코 지금의 이 고통은 영원하지 않을거에요. 아무리 긴 장마도 결국은 비가 개고 무지개가 뜨듯, 두껍게 쌓인 눈 속에서도 새싹이 돋아나듯, 마카님의 상처에도 새 살들이 채워지고, 고통뿐인 삶 속에도 새로운 희망이 생겨날거라고 믿어요. 이 추운 겨울을 지나고 나면 반드시 따뜻한 봄이 올거에요. 언젠가는 위로와 행복으로 가득찬 순간이 반드시 찾아올거라고 생각합니다. 누구나 살다보면 혼자 힘만으로 세상을 견디기에는 벅찬 순간들이 오기 마련입니다. 그래서 다른 사람에게 도움을 주기도 하고 받기도 하며 사는 거겠죠. 그래서 만약 여건이 되신다면 전문 상담의 도움을 받아보시기를 권유드려요. 혼자 감당하기가 너무 힘이 들고, 자꾸만 부정적인 생각이 들고 마음이 답답하실 때 전문가의 도움을 받아보셨으면 좋겠습니다. 삶의 문제란 때론 혼자 해결해야 할 때도 있지만, 반대로 함께 해결해야 하는 것도 존재하기 때문이에요. 직접 방문하여 상담을 받는 것이 부담되신다면, ‘자살 예방 상담전화 1577-0199’, ‘희망의 전화 129’, ‘생명의 전화 1588-9191’, ‘청소년 상담전화 (지역번호)+1388’ 등에서 24시간 무료 상담을 받으실 수 있답니다. 조금만 주위를 둘러보면 마카님의 작은 이야기 하나에도 귀 기울이고, 마카님께 도움을 드리기 위해 준비하고 계신 분들이 많이 계시답니다.
상담 장면에서는 자기 자신에 대한 보다 심도 있는 이해를 통해 나의 생각과 행동의 이면에 숨겨진 진짜 의미를 발견하도록 돕습니다. 이러한 자기탐색의 과정을 통해 나를 진실되게 바라보게 되고, 자기 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑할 수 있게 되지요. 이렇게 형성된 자기이해와 자기애를 바탕으로 눈앞에 놓인 삶의 크고 작은 문제들을 직면할 수 있는 용기를 낼 수 있게 됩니다. 마인드카페에 사연을 올려주신 것이 바로 그 시작이라고 생각합니다. 마카님의 삶에 치유와 회복의 순간이 찾아오기를 소망합니다.
jusunnam
2년 전
생각만이라도 긍정적인 말을 해보세요.말이 씨가 된다는 말도 있듯이.지금 너무 힘들어서 누구의 말 도 위로가 되지 않겠지만 나만 죽을만큼 힘들다고 생각되겠지만 자세히 들여다보면 사느게 다 똑같아요.울고 웃고 싸우고 화해하고
blueherbe02
2년 전
살자, 제발 살자 지금이 너무 힘들어도 너무 괴로워서 죽고 싶은 생각만 나더라도 제발 살자 혼자 몸부림치지 말고 도움을 받자 누군가는 분명히 도와주니까 제발 그냥 살아줘
blueherbe02
2년 전
학교 폭력신고 및 상담전화 117 가정폭력에 상담 아동보호전문기관 1391 자살예방상담전화 1393 정신건강상담전화 1577-0199 생명의전화(24시간) 1588-9191 희망의전화 129 ( 24시간무료) 지역번호+1388 사이버  청소년전화 24시간 이고 만24세까지 무료상담해줍니다 학생고충상담전화 1588-7179 카카오톡 '상다미쌤' '다들어줄 개'채널 비대면으로 고민상담 들어줍니다
chae1004
2년 전
마카분을 걱정해주는 사람이 몇 사람이라도 있다는게 그래도 죽음만이 다가 아니라는 생각이 드네요 죽자라는 말보다 괜찮아질 그 날을 위한 맘으로 살아보아요 우리
ohmygg
2년 전
눈물나요 그러지마요 살아요 우리 같이 꼭 아는 사람만이 다는 아니예요 이렇게 여기 온것만으로도 잘한거예요 제알 같이 살아요
dadgi
2년 전
그 죽고 싶은 마음 이해합니다. 저도 어떤 날은 없어지고 싶거든요. 우리 하루만 더 살아보기로 해요. 그렇게 하루하루씩만 더 살다보면 살아있을 아주 조그만 이유가 생기고, 그러다보면 시간도 지나있고 그럴거에요. 오늘이 마지막이다. 맛있는거 먹어야지. 이렇게 조금씩만 버텨봐요. 우리.
hi063
2년 전
세상에 1프로도 선하지 않는 사람은 없어요.. 죽고싶다는 이유가 어떤것인지는 모르겠지만 미카님이 하루하루 버티고싶은 이유를 찾아가 봐요. ,
myharu (글쓴이)
2년 전
감사합니다 제가 뭐라고.............................
blueherbe02
2년 전
그렇게 말하지 마세요...토닥토닥 토닥토닥 토닥토닥 님도 분명 어떤 빛나는 특질과 개성을 가진 존재이신걸요 그걸 알아내고 찾아가는 과정을 가지셔서 사는데 힘이 나시길 빌어요
cwkim2
일 년 전
자살을 거꾸로하면 '살자'처럼 긍정적이게 생각하세요ㅠ