새벽에 자꾸 잠 깨는게 너무 힘들어요.. 안정된 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·3년 전
새벽에 자꾸 잠 깨는게 너무 힘들어요.. 안정된 상태에서 잤는데도 2시간마다 깨고 다시 눈 감아도 심장이 쿵쾅대서 잠이 안오더라구요.. 지난주에 병원 다녀오긴 했는데도 힘들어요..ㅠㅠ
신체증상불안해강박불안자고싶다스트레스받아
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nonoriri
· 3년 전
스스로 겉으로는 안정되었다고 느끼시지만 속으로는 스트레스.불안감이 안풀려서 그런거이실수가 있습니다. 불안감. 스트레스를 받는 원인을 생각해서 그것을 마음속에서 빼버리고 토해낸다고 생각해보세요. 그리고 마음속으로 나를 불안감. 스트레스에서 지켜주는 든든한 물건. 인물이 있다고 생각해보세요. 좀 덜할수있습니다. 스트레스를 안받는것이 최상이긴하지만 요즘시대에 그럴수는 없는게 가장안좋아요 하지만 최대한 안받는방향으로 가보세요. 그럼 힘내세요. 타인이 이글을 적었지만 힘내보세요.화이팅