우울증, 스트레스 푸는방법은 보통 자해로 풀잖아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|중독|스트레스]
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·3년 전
우울증, 스트레스 푸는방법은 보통 자해로 풀잖아요 가끔 자해는 하는데 아주 가끔은 제 얼굴도 때려요 하지만 저는 거의 성관계로 풀어요 더럽다고 생각해도 이해할게요 하지만 그 순간에는 아무 생각도 안나는거 같아요 방법은 그냥 채팅으로 만나서 한다거나, 남자친구가 생기면 제가 진도를 빨리 나가려고 그래요 좀 습관처럼 만나는 사람마다 제가 다 먼저 하자고 그랬어요... 친구한테도 정신 차리라고 장문의 연락이 왔었는데 고마웠지만 좀 미안했어요 괜히 이런 얘길해서 불편하게 만들었나 싶고 그래도 이걸 중독이라고 하나요 그만 해야지 하다가도 결국엔 혼자서라도 매일매일 하고있어요 이 행동들 때문에 자기 혐오도 심해졌어요 자신이 ***새끼같다고 너무 역겹다고 제가 어떤 영상을 보다가 아드레날린이 분비되는 과정과 방법을 봤어요 여러가지더라고요 물론 성관계도 포함이였어요 이것도 기분 좋아지는 하나의 방법이구나 하면서 안심했어요 원래 그러면 좋은 행동은 아니지만요 매일매일이 눈물이에요 개선방법이 있을까요
두통트라우마충동_폭력공황호흡곤란중독_집착
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vivala
· 3년 전
일단 우울증 스트레스를 푸는방법으로 자해는 올바르지 않습니다. 성관계는 음.. 잘 모르겠네요 ㅎㅎ. 건전한 취미를 찾아보는게 가장 좋을거 같아요. 이게 누구나가 하는 형식적인 말 처럼 느껴자시겠지만 정말 중요한겁니다. 요즘 날씨도 슬슬 추워지는데, 밖에 나가서 찬공기쐬며 한두시간 뛰는것도 나쁘지 않구요, 친구들이랑 같이 노래방에도 놀러가고 ( 요새 영업 다시 하는 곳 많아요 ) 차가 있으시다면 낚시도 추천드려요. 플레이스테이션5도 나오니까 게임을 해보셔도 좋구요. 언제나 시작이 어려울 뿐이지, 하다보면 생각보다 별거 아니고 오히려 삶에 긍정적인 요소로 다가올때가 많습니다! 아 귀찮아~ 나중에 해야지 하다가는 평생 안하게 됩니다.. ㅋㅋ 지금 당장 실천하세요!
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· 3년 전
@vivala 조금씩 하고는 있지만 똑같은거 같기도 하고요.. 무엇보다 코로나 때문에 잘 못나가고 있어요ㅜ
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sociopath9
· 3년 전
이 말이 기분 나쁠 수도 있는데 나중에 보면 이 글이 진짜 찐텐으로 걱정되서 한말이란 걸 알게 될거야 난 내 전여친이 소시오패스였어 허황된 자신감에 뚤뚤 뭉쳐있었지 걔도 그래 너가 걔인진 모르겠는데 그만둬라. 평생 혼자 살거면 그렇게 살고. 너 나중에 정상으로 돌아와서 결혼도 하고싶고 그럴텐데 그때와서 남자나 여자 속여서 결혼하지말고 그사람들은 무슨 죄냐. 니가 널 사랑하지 않아서, 세상을 잘 몰라서 그렇게 한거겠지만 그만 해. 그게 너만 그러고 끝이면 다행인데 그 사실을 아는 친구, 알게될지도 모르는 가족은 무슨죄냐 진짜 널 생각하는 사람들은 너가 그랬다고 하면 잠도 못자고 평생을 후회하고 힘들어한다. 너때문에.제발 정신차려