어떻게 살아가야 할지 모르겠어요.. - 마인드카페
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비공개
2년 전
어떻게 살아가야 할지 모르겠어요..
살고 싶은데 너무 괴로워서 죽고 싶어요 살 수만 있다면 괜찮을 수만 있다면 너무 너무 잘 살고 싶은데 나를 사랑하는 사람들 아프게 할 수 없는데 너무 괴로워서 죽지 못해 사는 것 같아요 요즘은 그냥 죽는 게 낫지 않을까 싶기도 하고 너무 불안하고 괴롭고 힘들어요... 근데 이런 약한 소리 하는 걸 제 스스로가 싫어해요. 괜히 어린 애 투정 부리듯.. 인 것 같아서요. 상담을 받자니 금전적인 부담이 크고 직장에서는 업무 과다, 상사는 자주 소리를 지르고 사람을 깎아내리는 말들을 아주 쉽게 뱉습니다. 혼자 타지생활 중이어서 친구들 못 만난지도 오래 됐고 가족들은 한 달에 2번정도 봐요. 최근에는 가장 가깝고 소중했던 사람도 잃었네요.. 나를 사랑하는 가족들이 없었다면 이미 나는 죽지 않았을까 싶기도 해요. 제 죽음으로 긴 세월 고통 속에 살아갈 가족들 생각해서라도 죽을 수가 없거든요. 남들 다 힘들게 살아가니까 다 이겨내야 하는 거라고 그만두면 안된다고 꾸역꾸역 다 참으며 살고 있는데 너무 혼란스럽습니다. 요즘은 내일이 싫고 오늘은 아쉬워서 안자는 건지 잠도 잘 못자고 생각을 제대로 할 수가 없습니다. 이런 마음.. 아무에게도 털어놓을 수가 없어요. 우울은 자꾸 깊어져만 갑니다...
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전문답변 추천 2개, 공감 41개, 댓글 6개
상담사 프로필
강순정 님의 전문답변
프로필
2년 전
너무 너무 잘 살고 싶은데...
#잘살고 싶다#괴롭지 않게#힘들지 않게
안녕하세요. 마인드카페 상담사 강순정입니다.
[공개사연 고민요약]
마카님, 불안하고 괴롭고 힘들다고 느끼는 속에서도 잘 살고 싶은 자신의 마음을 알아차리고 표현하고 있습니다. 잘 살고 싶다는 정도가 아니라 너무 잘 살고 싶은 것도 아니고 너무 너무 잘 살고 싶은 마음을 표현해 주셔서 반갑고 감사합니다. 마카님의 소망이 이루어지는 방향으로 나아갈 것이지 소망을 다른 걸로 교체하는 방향으로 나아갈 것인지 생각해 볼 시간이 필요합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
이 세상에는 흑색과 백색만 있는 것은 아닙니다. 죽기와 살기만 있는 것도 아니지요. 우리가 살 만하면 살고, 살기 힘들면 죽는 것도 아닙니다. 원하던 대로 잘 살지 못할 바에는 죽는 길밖에 없다고 생각하고 있는 건 아닌지 한 번 살펴보면 어떨까요? 기쁨과 행복은 힘듦과 고통을 경험해 본 사람이 진정한 맛을 느끼는 법이지요. 하루 동안에 항상 괴로운 것은 아니겠지요. 편안한 시간보다 괴로운 시간이 많을 수는 있습니다. 괴로움이 클수록 휴식과 편안함의 달콤함이 더 진합니다. 직장에서 괴롭고 힘들지만 직장에서 벗어나 귀가해 혼자 있을 때에는 그 시간들이 더 소중합니다. 시간이 지나 내일이 오는 것이 아까워서 잠들기 싫은 마음이 이해가 됩니다. 잠자는 시간 동안 기억나는 게 없어서 그냥 흘러보내기 아까운 것보다 편안하게 잠들고 가뿐하게 깨어나 몸 컨디션이 좋으면 감정 조절하는 데에도 도움이 될 것입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
불안하고 괴롭고 힘들다고 말하는 것이 약한 소리인가요? 약한 소리 하는 것을 싫어한다고 하셨는데요. 이젠 싫어하지 마시고 받아주실래요?? 마카님이 주변 사람들에게 힘들다고 불안하다고 말하는 것이 싫고 그런 싫은 말과 행동을 하는 것이 어려울 듯합니다. 그럴 경우에는 상담사를 만나 상담 시간에 표현하면 좋습니다. 상담을 하다 보면 그런 것이 결코 약한 소리도 아니며 어리광도 아니며 어린애가 투정부리는 것도 아니란 것을 깨닫게 됩니다. 마카님과 같이 주변에 아는 사람들에게 ‘내가 요즘 힘들다.’는 말을 할 대상이 없다면, 내 말을 듣고 내 마음을 이해해 줄 사람이 없을 것 같다면 상담사를 찾아 주세요. 마카님과 같은 상황일 때 이용하는 곳이 상담실이고 상담센터랍니다. 남들도 다 힘들게 사니까 나도 힘든 것을 이겨내야 한다는 논리 또한 점검이 필요합니다. 남들이 힘들게 사는 것은 그들의 사정이고 나는 잘 살고 싶은 것이고 나는 잘 살아도 됩니다. 남들이 행복해 보이면 나도 행복해야 되고 남들도 힘들게 사니까 내가 힘든 게 당연하다고 생각하지는 말아주세요. 마카님은 지금 다른 어느 누구보다 더 잘 살고 싶은 마음이 강렬합니다. 저는 그 마음을 높이 사고 싶습니다. 사랑이 깊으면 상처(미움)가 깊고 기대가 높으면 실망이 크고 잘살고 싶은 소망이 클수록 그 반대로 절망이 큽니다. 마카님이 원하는 대로 잘 사는 방법이 무엇인지 상담을 통해 알아가시길 바랍니다. 사람마다 잘 산다는 모습이 다르기 때문입니다. 마카님이 너무너무 잘 살고 싶다는 마음을 대충 살고 싶다(대충 살겠다)로 바꾼다면 괴로움이 조금 줄어들 수도 있습니다. 하지만 마카님은 대충 산다는 건 인생 계획에 없었을 수도 있습니다.
잘 맞는 상담사를 만나 마카님이 진정으로 원했던 너무너무 잘 사는 자신의 구체적인 모습을 찾고 그 길을 선택하게 되거나 잘 산다는 것이 만약 이 세상에 없는 거라면 이 세상에 있는 걸로 목표를 새롭게 정하게 된다든지 마카님에게 다가올 변화를 기대해 봅니다.
kkw6836
2년 전
약한것 아닙니다 님이 주변에 신경많이 쓰는데 자신한데 신경못 쓰는것 아닐까여? 안좋은 일이 겹치는듯한데 님한데 시련을 주는둥 그런것이 아니라 그냥 사건입니다 님이 힘든것 있으면 주변에 얘기하셔야하는데 계속 속앓이 하시다가 화병날듯 하네여 이미 잠도 못주무시면 좋지않은건강과 정신으로 일하는것도 지내는것도 계속 짜증만 늘듯한데여ㅠㅠ
AAALI
10달 전
정말 똑같은 마음입니다... 그렇게 된지... 너무 오래라... 이제 어떻게 해야는건지 모르겠어요. 남들 앞에서 괜찮은척 살아가려니 무너집니다...
anniejun
8달 전
좋은말씀 감사합니다.. 저도 살고 싶어서 이렇게 글도 쓰고 위로 받고 그러고 싶은가바요 .. 또 우울증이 심해지면 불안한 증상이 다시찾아와요 ㅠㅡㅠ
AAALI
8달 전
하루 동안에 종일 괴로워요...
AAALI
5달 전
제가 이글에 정말 많은댓글을 달고도 몰랐어요... 상담받자니 돈이 들고... 해결하셨나요..? 궁금하네요... 저도 너무 동일해서..