자해 생각은 어떻게 하면 없어질까요? 최근들어 과 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안]
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커피콩_레벨_아이콘charlotte531
·3년 전
자해 생각은 어떻게 하면 없어질까요? 최근들어 과격한 생각이 계속 나요 예를 들어 칼로 목을 긋는다거나 손목을 긋는다거나 막상 하지는 않는데 할까봐 걱정돼요 이것때문에 불안한 감정이 계속되네요 고민입니다
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se7n56
· 3년 전
확실하지 않고 제가 사용했던 방법인데요, 저는 충동적인 생각이 들때 일단 위험한걸 다 치웠어요,, 창문도 잠그고 끈 같은 것도 전부 거실에 두고 칼도 안보이는 곳에 숨기고,, 근데 사실상 그런거 하나도 도움 안되요. 자해 생각 없애는 법은요 그냥 다른 곳에 집중하고 아니면 아예 잠을 자는 것도 나쁘진 않아요...
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charlotte531 (글쓴이)
· 3년 전
@se7n56 감사합니다 집중할때 확실히 그런 생각이 안나긴 하는데 드문드문 떠올라서ㅠㅠ 내용 편한 영상을 봐야겠어요 댓글 감사합니다