세뇌된 부정적 피드백 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자괴감]
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세뇌된 부정적 피드백
커피콩_레벨_아이콘yumi1234
·3년 전
제 증상을 뭐라 해야 할지.. 자책.. 혹은 자괴감 이라 해야 할까요? 뭐든지 실수할 수 있고 긍정적 측면 부정적 측면이 있는 건데, 어려서부터 무엇이든 부정적 피드백을 받는 상황에서 자라오면서 이젠 그 부정적 피드백이 제 안에 들어와서 누가 뭐라 하지 않아도 스스로 자책하며 괴로워하고 있습니다. 항상 불안함과 자괴감 때문에 괴롭습니다. 어떻게 해야 내 안에 있는 부정적 피드백을 멈출 수 있을까요? 아무리 능동적으로 긍정적인 피드백, 칭찬을 하려 해도 마음으로 그 칭찬을 받아들여지가 않아요.. 마치 부정적 피드백이 당연하다는 듯이.
걱정돼불안해
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