정말 아무것도 하기가 싫습니다. 무기력은 어떻게 극복하나요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[학업|대학생]
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정말 아무것도 하기가 싫습니다. 무기력은 어떻게 극복하나요?
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·3년 전
올해 갓 성인이 되고 대학생이 되었습니다. 코로나 때문에 이번 연도는 온라인 수업만 진행하게 되었고 거의 일 년을 아무것도 안 하고 보내게 될 것 같네요. 정말 집에만 틀어박혀서 컴퓨터만 했어요. 고등학생 때도 자기주도적으로 열심히 공부해본 적이 없었고 성인이 된 지금도 마찬가지입니다. 공부가 중요하는 걸 머리로는 이해해도 도저히 행동을 할 수가 없어요. 쳐다보기도 싫습니다. 그리고 미루면 미룰수록 이런 스스로를 더 외면하고 도피하게 되는 것 같네요. 쌓인 양이 너무 많다 보니 건드려볼 엄두도 안 나요. 몇 년간 제대로 글을 읽지도 않아 점점 집중력과 이해력도 떨어지고 이제는 게임도 재미가 없고 짧은 유튜브 영상 마저도 제대로 집중하기가 힘들어요. 그리고 가장 좋아하는 취미도 하기가 싫어지더라고요. 전엔 그림 그리는 걸 그렇게나 좋아했었지만 지금은 그냥 귀찮기만 합니다. 오랫동안 앉아있을 수가 없어서... 대학에 제가 원하는 과에 들어왔음에도 제대로 배우려고도 하지 않는 스스로가 한심하고 돈만 축내는 무능한 인간이라는 생각 때문에 괴롭습니다. 지금 이럴 때가 아니라 행동을 해야 하는데 움직이기가 싫어요. 그냥 가만히만 있고 싶어요. 평생 이렇게 가만히만 있으면 좋겠다는 생각이 들고 행동하는 방법을 갈수록 잊고 있는 것 같습니다. 초라한 내 모습을 마주하기가 힘들어서 현실을 바라보지 못하고 있어요. 늘 시끄러운 노래를 틀어두고 일부러 제 머릿속을 정신없게 만들고 있습니다. 이젠 미래에 대한 기대도 없고, 꿈도 없습니다. 어떻게 하면 제가 학업에 집중을 할 수 있을까요? 무기력을 개선시킬 방법이 있나요? 상황에 대한 조언 부탁드립니다.
답답해무기력해걱정돼의욕없음
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