우울해서 자존감이 낮은걸까? 자존감이 낮아져 우울 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘alajal
·3년 전
우울해서 자존감이 낮은걸까? 자존감이 낮아져 우울한걸까?
강박두통
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커피콩_레벨_아이콘
hello0609
· 3년 전
음.. 그건 둘다 맞는 말 같아요 우울해지면 자신에 대한 안좋은 점이나 부정적인 생각을 많이 하게 되고 자신에 대해 안좋게 생각하다보면 자존감이 낮아지는 것 같아요 우울증 치료를 할때 자신의 장점 적어보기 그런 치료를 한다고 들었거든요 그러니까 글쓴이분도 우울해지지 않고 자존감도 높이려면 자신의 장점에 대해 생각하면서 적어보는 것도 좋을 것 같아요 우울해 하지말고 자신이 소중하다고 생각해보세요 힘내세요!