뭘 자꾸만 해야겠다, 해야된다 라는 집착이 생기는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[집착]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
뭘 자꾸만 해야겠다, 해야된다 라는 집착이 생기는데.. 어떡하면 좋을까요?..
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
RLV1
· 3년 전
살아 있다는 느낌이 잘 안 드시는 것 같아요. 저도 현재진행형으로 그러고 있거든요. 혹시 기력이 있으시다면, 다이어리에 매일 '책 1시간 읽기' '30분 걷기' '게임 1시간 하기'처럼 뭐라도 계획을 잡아서 하나하나 체크해 나가보셔요. 10개씩 체크될 때마다 자기 자신을 칭찬하는 말 한마디씩 해주는 것도 좋구요 :)