무덤덤하면서 이상하네 감정도 안 느껴져 - 마인드카페
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정신건강
비공개
2년 전
무덤덤하면서 이상하네 감정도 안 느껴져
우울한 감정도 화나는 감정도 잘 안 느껴져 분명 화날 법한 일인데 화도 안 나 그러다가 웃긴 거 보면 미친 듯이 웃다가 감정이 사라지는 느낌이랄까 이상하네 나도
전문답변 추천 0개, 공감 11개, 댓글 5개
상담사 프로필
조진성 님의 전문답변
프로필
2년 전
마음의 위험신호
#감정조절#무감각#변화
안녕하세요 마카님:) 마인드카페 상담사 조진성입니다.
[공개사연 고민요약]
우울한 상황에서도 크게 우울한지 모르겠고, 화날법한 상황에서도 화가 안나는 경험을 하고 계시군요. 웃긴 장면을 볼 때는 미친 듯이 웃다가도 이내 언제 그랬냐듯 잠잠해지고 무언가 예전의 마카님의 모습과는 다른 방식으로 감정들을 느끼고 소화하고 계신 상황 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님의 사연에 많은 이야기가 담겨있진 않아 정확한 원인이 무엇인지 말씀드리는게 조심스럽습니다. 다만, 이러한 감정의 변화, 감정을 대처하는 모습 등이 달라졌다는건, 최근 심경에 큰 변화를 줄만한 사건이나 일신상의 변화를 경험하셨을 가능성은 있어 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
물론 그러한 상황이나 사건을 경험해서 지금처럼 감정의 기복이 생겼거나 감정조절에 어려움을 겪고 계신 경우라 하더라도, 마카님이 느끼시기에 큰 불편함이 없다면 별 문제가 되지는 않을거라 생각해요. 그럼에도 불구하고 이렇게 마인드카페에 오셔서 직접 마음을 나눠주셨다는건 그렇지 않을 가능성도 있다는 의미가 아닐까 합니다. 상황과 여건이 되신다면, 상담을 꾸준히 받아보시는건 어떨까요? 사람은 문제의 원인을 정확히 모를 때 불안이 싹트게 되고, 그 불안으로 인해 다양한 상황과 감정들이 파생하게 됩니다. 그리고 대부분은 부정적인 감정들을 동반하기 때문에 결국 나 자신은 물론 내 주변 사람들에게까지도 그 영향이 미칠 수 있게 되죠. 위급한 사건, 사고가 발생했을 때 가장 중요한 것 중 하나는 바로 ‘골든타임’을 놓치지 않는 거라고 생각합니다. 위험 신호가 감지됐을 때 신속한 조치로 더 큰 사고로 발전하는 것을 막는 것이 중요하겠죠. 지금 마카님께서 감정과 관련된 부분에서의 변화를 느끼셨고, 약간의 불편감을 알아차리셨다는 것은 매우 중요한 단서를 발견하신거라고 생각해요. 어떠한 영역이든 각 분야에는 전문가가 있겠죠. 마음을 다루는 전문가는 아마 전문 상담 선생님들일거에요. 정신과 의사 선생님들도 계실 거구요. 그렇기에 다른 누구도 아닌 나 자신을 위해, 나의 건강과 행복을 위해 한번쯤 전문 상담의 문을 두드려보시는건 어떨까 싶어요. 분명 답답했던 가슴이 조금은 시원해지고, 뿌옇던 시야가 조금은 선명해지는 경험을 하실 수 있을거라 생각합니다.
상담 장면에서는 자기 자신에 대한 보다 심도 있는 이해를 통해 나의 생각과 행동의 이면에 숨겨진 진짜 의미를 발견하도록 돕습니다. 이러한 자기탐색의 과정을 통해 나를 진실되게 바라보게 되고, 자기 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑할 수 있게 되지요. 이렇게 형성된 자기이해와 자기애를 바탕으로 눈앞에 놓인 삶의 크고 작은 문제들을 직면할 수 있는 용기를 낼 수 있게 됩니다. 마인드카페에 사연을 올려주신 것이 바로 그 시작이라고 생각합니다. 감사합니다.
비공개 (글쓴이)
2년 전
글쓴이인데 이 댓글을 보실지만 모르겠지만 감사합니다 상담사님. 의사선생님께 상담받는 중이긴 해요! 그래도 덕분에 힘 얻고 가요 뭔가 누군가라도 제 상태를 더 알아줬으면 하는 마음에 글 올려 봤어요
chae1004
2년 전
이상하지 않아요 그런 상황들이 반복 되다 보니까 아무렇지 않은듯 넘기다 보니 이런 일에도 아무 감정 없이 익숙해진거 같아요 하지만 알잖아요 화내야 할 상황이라는걸 화를 내야 할 땐 내면서 내 감정을 다시 끌어모아봐요
transparenttap7
2년 전
저와 같은 마음이네요... 저도 요즘 그래요.. 감정이 없어요...
ssook71
2년 전
저도 동감해요... 언제부턴가 저도 감정이 stop이 되어 버렸어요... 그러다 보니 자연스럽게 사람들과 말하는 것 보다 그냥 아무 감정없이 듣고 웃고만 있어요...