최근 들어 아무 이유 없이 눈물이 나기도 하고, 작년부터는 분노를 참기 어려운 순간들이 많아 벽을 치거나 때론 물건들을 던지거나 하는 경우가 있으셨군요. 한편으론 무기력한 기분도 들고 외로운 마음도 들고 고3이라는 특수한 상황 속에 심리적으로 복잡하고 다양한 감정들을 경험하고 계신 것 같습니다. 상황이 이런데도 부모님마저 내 마음을 몰라주는 것 같아 더욱 서운한 마음이 드셨나 봅니다.

마카님 말씀처럼 작년 하반기부터 감정의 변화를 경험하게 되신 것 같아요. 그런 감정들을 조절하는데에도 어려움을 느끼고 계신 것 같구요. 시기적으로 작년 고3 선배들의 수능이 끝날즈음으로 보이는데, 아마도 이제 고3이 된다는 압박감, 잘해야 한다는 부담감 등으로 불안한 마음이 많이 드셨던 것 같습니다. 우울, 무기력, 분노 등의 감정을 불러일으키는 원인은 의외로 ‘불안’인 경우가 많습니다. ‘내가 잘할 수 있을까’, ‘잘해야 되는데’, ‘잘 못하면 어떡하지’, ‘아 몰라 부담돼 미치겠어’, ‘하기 싫어 짜증나’ 이처럼 다양한 모습으로 불안이 드러나게 되죠. 대한민국에서 고3만큼 불안을 심하게 느낄 시기가 얼마나 더 있을까요. 그래서 마카님이 느끼는 불안은 지극히 정상적인 불안이라고 보여요.

그렇다고 해서 누구나 느끼는 정상적인 불안이니까 ‘응 문제없어 끝. 공부해~’란 말은 아닙니다^^ 불안을 그때그때 잘 해소하고 넘어가셨다면 별 문제 없었겠지만, 지금 마카님의 이야기를 들어보면 완벽히 소화하고 계신건 아닌걸로 보여요. 물론 몇몇 잘하고 계신 모습들도 있답니다~ 우리가 문제의 원인을 모르면 계속해서 불안이 올라오겠죠? ‘내가 이상한건가’, ‘별거 아닌건가’, ‘내가 오바하는건가’ 등등 끊임없이 생각이 생각의 꼬리를 물고, 지금처럼 다양한 감정의 파도가 나도 모르는 순간 물밀 듯 밀려올지 몰라요. 그것이 우울로, 무기력으로, 분노로, 눈물로 다양한 모습으로 나타나는 것 뿐이죠. 세상에 별것 아닌 고민은 없답니다. 모두 각자의 삶을 살아가고 있듯이 고민의 무게 또한 다를 수 있는거죠. A라는 고민이 나에게는 별게 아니지만, 친구에게는 대단한 고민일 수 있듯이, 지금 마카님의 고민 또한 다른 사람들이 어떻게 생각하든 중요한 고민이고 반드시 해결하고 넘어가야 할 고민이 맞습니다. 마카님의 사연만 가지고 섣불리 짐작해서 해결책을 말씀드리는 것은 상당히 위험하고 조심할 필요가 있다고 생각해요. 그래서 저는 고3이라는 마카님의 특수한 상황을 고려할 때, 우선 학교 Wee클래스 상담실을 이용해보시는걸 추천드리고 싶어요. 방과후 시간이나 점심시간을 활용하셔서 아주 잠깐이라도 마카님의 속 이야기를 털어놓는거에요. 어떤 대단한 답을 기대하지 않더라도 말이에요. 마음의 정화는 의외로 아주 작은 행동, 사소한 말한마디, 따뜻한 눈빛 하나로도 일어날 수 있답니다. 어쩌면 지금 마카님께 가장 필요했던건 ‘괜찮아, 많이 힘들지?’ ‘니 맘 다 알아, 잘될거야’, ‘너무 걱정마‘ 라는 말 한마디였을지 모르니까요. 그리고 상담 안에서 나누는 진솔한 대화를 통해 내 문제의 원인이 무엇인지를 차근차근 점검해 보세요. 그리고 내 마음을 나 자신부터 알아주는거에요. 어떻게 해야하는지에 대한 방법적인 부분 또한 상담을 통해 다룰 수 있는 부분이니까 너무 걱정 안하셨으면 좋겠습니다^^

상담 장면에서는 자기 자신에 대한 보다 심도 있는 이해를 통해 나의 생각과 행동의 이면에 숨겨진 진짜 의미를 발견하도록 돕습니다. 이러한 자기탐색의 과정을 통해 나를 진실되게 바라보게 되고, 자기 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑할 수 있게 되지요. 이렇게 형성된 자기이해와 자기애를 바탕으로 눈앞에 놓인 삶의 크고 작은 문제들을 직면할 수 있는 용기를 낼 수 있게 됩니다. 마인드카페에 사연을 올려주신 것이 바로 그 시작이라고 생각합니다. 어쩌면 다시 못 올 고3 생활, 마카님의 아름다운 해피엔딩을 응원합니다.