항상 슬퍼도 화나도 기뻐도 숨기고 살아오기 바빴는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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·3년 전
항상 슬퍼도 화나도 기뻐도 숨기고 살아오기 바빴는데 이제와서 내 감정을 꺼내놓으려니까 나오질 않는다. 화를 내고 싶어도 화를 내는 방법을 모르겠고 내 감정을 컨트롤 하는 방법을 도저히 모르겠다. 약간의 방해에도 스트레스를 받아 불안해지는 나를, 해야만 한다는 강박에 갇혀 할일을 제대로 해내지 못하는 나를 싫어하고만 있고 나에대해 고민을 해봐도 결국은 안좋은 길로 빠진다..ㅡ 전에 우울즐 테스트라며 인터넷에서 자주 봤다. 이런걸 좋아해서 자주 했는데 결과는 항상 같더라. 심각하다며, 전문가와 상담이 필요하다고.. 점점 날이 갈수록 마음은 불안해져만 가고 눈물이 그치질 않거나 울고싶어도 눈물이 나질 않고 감정이 갑자기 올라오거나 아무생각이 들지 않고.. 더이상 살기 싫다는 감정을 느낀게 한두번이 아니다. 자살 생각 자해 생각 하면 안되는거 알면서 머릿속에 맴돈다. 나는 어떻게 이 시련을 극복해야할까?
힘들다의욕없음분노조절조울우울해불면괴로워공허해외로워무기력해호흡곤란무서워스트레스받아
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