살아있는게 괴로워요 - 마인드카페
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qordml1004
2년 전
살아있는게 괴로워요
무언가가 힘들어서 살기싫은게 아니라 살아있는게 무의미하게 느껴집니다. 원래도 심했지만 엄마가 돌아가시고 나서 더 심해진거같아요. 어차피 죽으면 끝나는데 라는 생각이 거의 가치관이 된거같아요. 죽으면 끝나는데 뭐하러 고생을 해야하는지도 모르겠고 그러다보니 미래를 생각하고 계획하는것도 너무 힘들어요. 정말 안죽어있으니까 살긴사는데 앞으로 살아야할걸 계획해야하고 지금 살아가면서 겪는것들이 그냥 의미가 없이느껴집니다. 자꾸 앞으로 뭘해야하지 죽으면 끝인데 왜 못죽지 하면서 죽으면 안돼는 이유를 찾아서 스스로를 납득시켜아해요....근데 아직까지 그이유를 못찾아서 사는게 이해가 안가요. 그래서 그런지 앞으로도 살아야한다는게 너무 괴롭습니다 내가 살아있다는게 너무 싫어요..행복을 바라지않아요 행복이 오려면 불행도 있어야하니까 근데 그 불행을 느끼기싫어요 행복하지않아도되니까 그냥 고여있고싶어요.. 또 서비스직을 계속 하다보니 사람들이 싫어요. 낯설어서 싫은게 아니라 일적으로 부딪히는 사람들도 많고 그런사람들이 사적으로는 좋은사람이라 평가받을수 있다는게 너무나도 역겨워요. 흑백으로 사람을 나눌순 없지만 모순적인 사람들의 모습에 질렸고 저또한 사람이니 그럴수밖에 없는게 그렇기에 사람이란 존재자체가 진저리나게 싫습니다. 순화해서 말하지만 저는 인간이란 족속자체가 너무 싫어요 저도 인간이라는게 혐오스러워요. 사회생활이나 대인관계를 잘한다곤 못하지만(흔히말하는 인싸) 그냥저냥은 살고있어요. 정말 죽을수있는것도 아니고 앞으로 사람을 만나기는해야할텐데 어떻게 할지모르겠어서 적어봅니다...
힘들다스트레스우울우울해무기력해스트레스받아괴로워
전문답변 추천 2개, 공감 11개, 댓글 4개
상담사 프로필
천민태 님의 전문답변
프로필
2년 전
살아있는 의미를 갖고 살아가고 싶으시네요
#살아야할 #이유에대해서
안녕하세요. 마인드카페 상담사 천민태입니다.
[공개사연 고민요약]
삶이 무의미하다고 느끼고 살아오셨는데 어머니께서 돌아가신 뒤에 더 심하게 느껴지셨네요. 죽으면 끝난다 하셨는데, 아마도 죽으면 (이 괴로운 고민이) 끝난다 고 생각하신 것 같아요. 인간관계에서도 염증을 느끼고 계시네요, 인간의 모순적인 모습이 혐오스럽고요. 이런 상황에서 죽지 못해서 사는데, 그리고 사람들이 혐오스러운데 만나기는 해야할텐데 어떻게 해야할지 막막하셔서 사연을 남겨주셨네요. 제가 마카님의 이야기를 잘 이해했을까요?
[고민과 관련된 원인 분석]
우리 인간은 한 번도 경험해보지 않은 것에 대해서 상상하기 어렵습니다. 가령, 힘들어도 꾹 참고 열심히 살면 하면 천국에 간다고 했을 때 우리는 천국을 가본 경험이 없기에, 천국을 상상할 수 없습니다. 그리고 우리 인간은 힘든 것을 견뎌내려면 그에 따른 확실한 보상이 있어야 합니다. 힘들어도 꾹 참고 열심히 살면 천국에 간다고 했을 때 우리에게 상상할 수 없는 천국은 확실한 보상이 되지 못하기 때문에 힘든 것을 견디고 열심히 살고 싶지 않아집니다. 마카님께서 예전부터 살아있는게 무의미하다고 느껴오셨다면, 마카님의 나이대가 어떻게 되시는지 모르겠지만, 사시는 내내 아무 생각없이 걱정없이 즐겁고 행복했던 경험이 별로 없지 않으셨을까? 조심스레 추측해봅니다. 행복이라는 조건을 달고 지금 힘든 걸 견디고 열심히 살고 싶지 않다면, 그건 행복이 너무 막연하기 때문입니다. 막연한 행복은 확실한 보상이 되지 못합니다. 그리고 행복이 막연하다는 것은, 행복의 경험이 별로 없기 때문입니다. 만일 내가 아무생각 없이 아무 걱정없이 행복했던 경험이 있으셨다면 마카님은 기억속의 그런 확실한 보상을 떠 올리며, 지금의 힘든 시간들을 이겨낼 수 있으셨을 것입니다.. 삶의 의미가 거기에 있으셨을 것입니다. '삶이 괴롭기만 한데, 의미도 없는데 왜 살아야하지? 죽으면 (이 괴로운 것들이) 다 끝날텐데...' 마카님께서 간절하게 사연을 남겨주셨지만, 사연으로 마카님의 모든 삶의 경험을 알 수 없어서 마카님의 '삶의 무의미한 이유'를 말씀드린 것은 어디까지 심리학을 기반으로 한 추측이니 참고만 하시면 됩니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서 무엇을 알고 싶으실까요? 죽지 못해 살고 있고, 사람이 싫은데 사람은 만나야 하니 앞으로 어떻게 살아야할지? 그것을 알고 싶으신 걸까요? 아니면 살아 숨쉬는 이유를 깨닫고 활기차게 살고 싶고, 사람을 싫어하지 않도록 하기 위해 무엇을 노력하면 될지가 알고 싶으신 걸까요? 마지못해 사는 것이 아니라 좋은 동기를 가지고 살고 싶으시지 않으실까 싶어요. 삶의 의미를 정말 찾고 싶으시다면, 좋은 동기들을 찾으셔야 합니다. 제안을 드린다면, 앞으로 사시면서 늘 이런 질문들을 떠 올리면서 사시면 좋으실 것 같아요. '어떤 상황이 되어야, 내가 정말로 활기차고 즐거울까?' '어떤 조건들이 있어야, 내가 아무 생각 없이, 아무 걱정없이 행복할 수 있을까?' '내가 인간에게 혐오감이 없으려면, 적어도 인간이란 건 어떻게 행동하고 생각해야 하는 것일까?' '내가 진짜로 바라는 게 뭘까?' 이 질문들을 하며 살아가신다면 마카님의 일상생활 속에서의 행복들을 찾아나가는 열쇠가 될 것입니다. 이른바 소확행입니다. 이런 확실한 행복들을 찾아나가실 때, 삶의 의미를 찾으시게 되실 것이고 인간관계도 내가 원하는 방식으로 바꿔나가실 수 있게 되실 것입니다.
상담의 도움을 받으신다면 이런 생각들을 조금 더 빠르고 효율적으로 찾으시게 될 것입니다. 상담선생님들은 친절하고 확실한 도움을 주실 것입니다. 마카님께서 정말로 원하는 삶이 무엇인지를 알아가시고 즐거운 삶을 사시기를 기원합니다.
qordml1004 (글쓴이)
2년 전
@dYyyy 최대한 아무생각없이 일을해볼랬는데 서비스직이라서 계속 사람과 맞닿는부분에서 스트레스가 오더라구요. 퇴근하고 나서도 다음날 출근하는거에 스트레스받아서 심하게 우울감을 느끼구요. 최대한 생각을 안하려고 하는데 그게 잘 안됩니다...ㅠ
qordml1004 (글쓴이)
2년 전
@dYyyy 게임을 좋아해서 간단한게임을 하고있긴한데 금방 질려서 문제에요 다른 취미는 크게 흥미가 안가더라구요 시작할때 드는 기초비용,재료비 나 그만큼 시간을 할애해야하고 성과가 뚜렷이 안보이면 쉽게 좌절해서 또 우울해하고 그래서 뭔가 편하거나 쉽게 시작을 못하겠어요ㄷㄷ
qordml1004 (글쓴이)
2년 전
@!1efd46adf219e06e185 전에는 산책좋아해서 종종 밤에 산책갔는데 코로나무서워서 잘 나가지도 못하게됬네요...ㅠ 얼른 코로나가 끝나면 좋겠어요...어휴