머릿 속에 걱정과 생각이 너무 많아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|불안]
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머릿 속에 걱정과 생각이 너무 많아요
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·3년 전
현재 20살 대학생입니다. 학창시절에도 걱정을 많이 하는 성격이긴 했지만 공부하고 친구들과 시간을 보내느라 틈이 없었습니다. 그런데 지금은 오만가지 생각들이 제 머릿 속을 떠다닙니다. 대학생활을 못하고 있는데 친구를 만든 다른 친구들과 나를 비교하며 걱정하는 생각, 돈이 없는 것에 대해 어떻게 대처할까하는 생각 심지어 별 것도 아닌 옷을 뭐 살까하는 생각까지도 저를 괴롭혀서 자기 전이나 여유 시간이 있을 때 마음 껏 쉬지도 못합니다. 저는 공부하는 시간 제외하고는 즐겁게 유튜브도 보면서 스트레스를 풀고 싶은데 생각이 너무 많아서 그것조차 마음 편히 하지를 못해요. 일상생활에 지장이 있을 정도로 생각이 많다고 보시면 됩니다. 코로나 우울증이랑도 연관이 있는 것 같습니다... 진짜 심적으로 너무 불안한 코로나 블루현상을 겪고 있습니다. 그런데 이런 우울감은 구겨넣고 공부를 하거나 다른 활동을 하는데 생각이 많은 것은 어떻게 해야할 지 모르겠어요... 어떻게 해야할까요...? 해결책을 아시거나 비슷한 경험 있으신 분들 댓글 부탁드립니다...진짜로 힘들어요
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ogoogi
· 3년 전
스무살의 저는 생각이라는걸 했나 싶을정도로 살았도라구요 지금의 글쓴이의 생각이 오히려 부럽고 자격지심도 느껴집니다 왜 나는 그렇게 안했을까? 라고.. 도움이 될지는 모르겠으나, 비슷한 시기나 생각은 그 후에 여러번 찾아오더라구요 매번 시행착오를 겪고 실수를 하고 결과에 아플때도 많고 상처가 흉터가 되면서요.. 어쩌면 생각이 없는편인지 조언해줄수있는건 그저 쉬고싶거나 즐기고 싶을때는 에라 모르겠다 하고 즐겼으면 좋겠어요 그게 안되는게 고민이시니까 앞으로 더 크고 복잡한 문제들이 닥쳐오니까 그 앞 보다는 지금 생각이 더 편하다는걸 아는 사람이 에라 모르겠다 하고 잠시 휴식취하는게 낫다고 단순 조언하고싶어요 공부할때가 가장 편할수 있거든요 저같은 경우는 운동 혹은 피지컬을 쓰면 생각이 줄어들었어요 도움이 조금이나마 되기릉 바랍니다
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@ogoogi 감사합니다 ㅠㅠㅠ 도움이 되었습니다... 생각을 많이 안 하고 사는 것이 오히려 좋을 수도 있는 것 같아요 ㅠㅠ 전 댓쓴이님이 부럽네요...