아무 것도 안하고 싶고 산책이나 무언가를 해도 금방 또 우울해져요 - 마인드카페
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정신건강
dlwlrma516
2년 전
아무 것도 안하고 싶고 산책이나 무언가를 해도 금방 또 우울해져요
어렸을때 아빠한테 한번 입술이 터질 정도로 크게 맞았었고 오빠한테는 매번 샌드백 취급 당했어요. 그런데도 부모님은 싸우는 거라며 대수롭지 않게 넘기면서 방관하셨구요.. 가정폭력 피해자였고, 초등학교 중학교 고등학교 다 한번씩 왕따를 당했었어요. 중1때 엄마도 아버지께 온 몸이 멍 투성이가 되도록 , 한 쪽눈이 실명 되실 정도로 한 두번 맞으신게 아니셔서 이혼을 하셨고, 저는 엄마와 오빠와 셋이 살다가 작년에 오빠를 내쫓고 둘이 살았지만 올해 초 결국 엄마한테 정신과를 다닌다는 이유로 저도 쫓겨났고요. 갈 곳이 없어 아빠와 지내지만 불안해요. 너무 무기력한것과 그걸 이겨내고자 산책을 어제부터 시작했지만 그 순간 뿐만 괜찮아 지는 것 같다가도 금방 집에 오면 또 누워서 울어요. 5월까지 정신과를 갔었는데 나아지는 가 싶더니 갑자기 약을 끊어버리니까 정말 미치겠어요. 이러다가 정말 제가 스스로를 놓아버릴까봐 겁이 납니다. 당장 핸드폰비가 130만원 정도가 넘게 나와서 대출 상담도 받았는데 이미 신용불량자라고 하네요. 그래도 제 옆에 좋은 사람들(친구들)이 있었기에 버틸 수 있었는데 이제는 정말 위태로워요. 못버티겠어요. 어떻게서는 악착같이 살아내려고 했는데 더는 그럴 수 있을까 싶기도 하면서 너무 힘들어요 정말. 저 좀 도와주세요...
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전문답변 추천 0개, 공감 6개, 댓글 1개
상담사 프로필
천민태 님의 전문답변
프로필
2년 전
도움을 청하시면 방법이 반드시 있습니다. 놓지 마세요
#현실의 #문제를 #먼저해결하시고 #마음의문제를 #도움받으세요.
안녕하세요, 마인드카페 상담사 천민태입니다.
[공개사연 고민요약]
힘든 가정생활을 겪으셨네요. 지금 당장 경제적문제가 닥쳐와서 도움을 필요하실 것 같아요. 우울감을 이겨내시고자 스스로 노력하고 계시네요. 도움이 많이 절실하시겠어요. 제가 마카님의 이야기를 잘 이해했을까요?
[고민과 관련된 원인 분석]
한 사람에게 가정폭력의 상처는 정말 큽니다. 가정의 역할은 한 사람의 신체적 안전을 담당합니다. 어린시절에 부모님과 가족의 울타리가 있어서 신체적인 보호를 받는 것이 정말 중요합니다. 외부의 위협으로부터 보호받는 다는 느낌이 있어야 한 사람이 건강한 정신으로 세상을 살게 되는 것입니다. 하지만 어린시절의 가정폭력은 평생가는 상처가 됩니다. 보호받지 못하는 기분으로 살 수있어요. 그래서 아무런 스트레스가 없어도 마음적으로는 혼자서 아마도 많이 힘드셨을 거에요. 우울감과 같은 마음도요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
일단 경제적인 문제부터 해결하시는 것을 제안드립니다. 심리상담 전문가가 경제적인 이야기를 꺼내는 것이 이상하실 수도 있는데요. 아마도 성인이시라는 가정 하에 말씀을 드리면, 제일 먼저 지금 닥친 경제적인 문제부터 해결하시는 것을 제안합니다. 미성년이시면 부모님께 혼날 수 있는 문제이지만(마카님의 경우는 무서우시겠네요) 성인의 경우는 본인이 직접 해결하셔야 합니다. 휴대전화가 비용이 어떻게 하다가 130만원까지 되셨는지는 모르겠지만 아마도 연체상황이신 것 같고, 이 연체상황 때문에 신용등급이 많이 하락할 수 있습니다. 이런 것들을 대부업등의 4금융 이하의 대출로 도움받으시면 신용점수가 하락해서 나중에 신용등급이 더 하락되어 더 곤란한 상황이 되실 수 있습니다. 주변 분들에게 이자를 준다고 하고 차용증을 써서라도 빌리시고, 아르바이트를 통해서라도 반드시 갚아 나가셔야 합니다. 급한 돈이 필요하다 하더라도 빌리는데는 정말로 신중해야 할 곳이 대부업입니다. 이자율이 너무 높에서 나중에는 원금보다 이자가 더 커질 수도 있습니다. 또 대부업에서 돈을 빌린 이력이 있으면 신용점수가 떨어져서 등급이 하락할 수 있으니 조심하고 신중하게 빌리셔야 합니다. 120 다산 콜센터에 전화하셔서 복지의 도움을 알아보실 수도 있습니다. 최근 경기도의 경우는 경기도 거주민 한해서 신용등급 7등급 이하의 만19세 이상 성인에게 무심사 연이율 1% 대출을 해주기도 합니다. 그러니 사시고 계신 지역의 복지도움을 받으실 수 있는지 여부도 알아보시기 바랍니다. 꾸준히 일을 하며 돈을 벌 수 있는 것이 내가 나의 안전 울타리를 만드는 것입니다. 마카님은 가장 먼저 안전하셔야합니다. 경제적인 부분이 뒷받침 되어 안전이 되어야 마음도 제대로 돌아볼 수 있습니다. 이런 경제적인 문제가 먼저 해결이 되시고 꼭 상담의 도움을 받으시기를 권해드립니다. 사설 기관이 상담이 경제적으로 부담이시면 만 24세 이하라면 청소년상담복지센터에서 무료 상담을 받으실 수 있습니다. 국가기관이기에 무료상담이고 24시간 문의도 가능합니다. 전화번호는 1388 입니다. 바로 상담을 받으시는 것도 괜찮습니다.
마인드카페에도 어려우신 점 그리고 털어놓고 싶은이야기를 시원하게 이야기 하시고 다른 마카님들의 도움과 지지도 받으세요. 상담을 통해서 마음의 상처가 해결 되셔야 약 없이도 마음 편안하게 지내실 수 있습니다. 또 지금 당장 상담을 청하시면 상담선생님이 제가 알려드린 정보보다 더 정확한 정보를 알려주실 수도 있습니다. 마카님께서 상담을 통해 많은 것들을 도움받으시고 편안한 마음으로 사실 수 있기를 두 손 모아 간절히 염원합니다.