저는 중학교 1학년때 학교에서는 왕따를, 학원에서는 따돌림을, 교회에서는 학 - 마인드카페
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help555
2년 전
저는 중학교 1학년때 학교에서는 왕따를, 학원에서는 따돌림을, 교회에서는 학교폭력을 당했었어요. 비슷한 시기에 일이 터지다보니 제가 많이 당황하고 어떻게 해야할지를 모르겠고 막막해 무섭고 많이 힘들었죠. 그렇지만 지금 이렇게 말을 할 수 있다는 거는 제가 그만큼 그걸 이겨내고 조금 더 단단해졌다는 뜻이겠죠? 이제는 아프지않아요. 물론 그 때의 장면을 떠올리면 아직도 무섭고 심장이 두근거리는 것은 사실이에요. 하지만 그런 일로 제 인생을 망치고 싶지는 않아요. 반드시 다시 일어설거에요. 반드시.. 다시 일어서서 당당히 나아갈거에요..!!
전문답변 추천 4개, 공감 16개, 댓글 5개
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조진성 님의 전문답변
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2년 전
학교폭력 및 괴롭힘에 대처하는 법
#왕따#따돌림#학교폭력
안녕하세요 마카님:) 마인드카페 상담사 조진성입니다.
[공개사연 고민요약]
학교에서는 왕따를, 학원에서는 따돌림을.. 교회에서는 학교폭력을 경험한 마카님의 사연을 보면서 너무 안타깝고 한편으로는 분노가 느껴졌습니다. 한곳에서만 그런 일을 겪어도 감당하기 쉽지 않았을 텐데, 3곳에서 그런 경험을 하셨다니 얼마나 무섭고 힘들었을까요.. 보는 제가 다 속상하네요. 그래도 용기를 내서 마인드카페를 찾아주셔서 감사드립니다. 아마도 과거의 상처로부터 해방되어지기를, 치유받기를 원하는 마카님의 간절한 의지가 이러한 용기를 낼 수 있도록 만든게 아닐까 생각합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
왕따, 괴롭힘, 학교폭력을 당하는 데는 특벼한 이유가 없는 경우가 대부분이라고 합니다. 가해자의 말을 들어보면 ‘그냥 심심해서’, ‘장난으로’, ‘뭐뭐가 맘에 안들어서’ 등 아주 보잘것 없는 이유로 괴롭힘을 저지르는 경우가 많았습니다. 이렇게 원치 않는 괴롭힘을 경험하게 되면 당사자는 당황할 수밖에 없게 되죠. 그런 상황이 지속되다 보면 자존감도 떨어지고, 최악의 경우 원인을 나에게서 찾게 되기도 합니다. 정말 다행스럽게도 마카님은 그런 상황까지는 가지 않은 것처럼 보여서, 아니면 그런 마음의 위기를 극복하신 것처럼 보여서 다행이라는 생각이 듭니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
혹시 괴롭힘을 당하고 나서 가족이나 학교에 도움을 구하셨는지 궁금해요. 많은 피해자들이 보복이 두려워서, 가해자가 알게 되면 더 큰 괴롭힘을 당하게 될까봐 무서워서 등의 이유로 제대로 된 신고조차 하지 못하는 경우가 많기 때문입니다. 만약 아직 제대로 된 신고를 하지 않은 상황이라면, 다니시는 학교의 학교폭력 담당 선생님이나 담임 선생님, 혹은 상담 선생님이나 보건 선생님 등에게 꼭 도움을 요청하셨으면 좋겠습니다. 학교에 직접 이야기하는 것이 아직은 망설여지신다면 아래의 전화로도 신고 및 상담의 도움을 받을 수 있습니다. ‘학교폭력 신고전화 117’, ‘청소년 긴급전화 1388’, ‘학교폭력 SOS 지원단 1588-9128’, ‘학생고충 상담전화 1588-7179’, ‘청소년폭력예방재단 02-585-0098’ 그리고 학교폭력, 왕따 경험의 후유증을 잘 다루어낼 필요가 있을 것 같습니다. 말씀하신 것처럼 가끔씩 그때의 장면을 떠올리면 여전히 무섭고 심장이 떨리는 경험을 하고 계신 것은 과거의 사건들이 마카님에게 트라우마로 남았기 때문입니다. 트라우마를 극복하는 방법은 전문상담을 통해 당시의 감정을 정화하고, 위로받고, 화도 내보고, 안전하고 신뢰로운 관계를 경험하면서 회복될 수 있습니다. 마카님의 사연 속에서 마카님의 회복에 대한 의지를 느낄 수 있었습니다. 그런 마음가짐을 가지고 계신 지금이라면, 상담의 효과 또한 대단히 긍정적일것으로 보입니다. 한걸음만 더 용기를 내셔서, 아직 신고를 하지 않았다면 반드시 신고를 하시고, 상담 등의 치유를 받고 있지 않으시다면 꼭 제대로 된 기관에 가셔서 상담 및 치유를 받으시기를 당부드립니다. 아픔이 클수록 그만큼 회복까지의 시간도 오래 걸릴 수 있습니다. 하지만 마카님 혼자서 그 어렵고 막막한 길을 가도록 하지는 않을 겁니다. 마카님의 치유와 회복을 위해 지금도 어딘가에서 기다리고 계실 전문가 선생님들의 도움을 받으셔서 과거의 악몽으로부터 벗어나시기를 기원합니다.
상담 장면에서는 자기 자신에 대한 보다 심도 있는 이해를 통해 나의 생각과 행동의 이면에 숨겨진 진짜 의미를 발견하도록 돕습니다. 이러한 자기탐색의 과정을 통해 나를 진실되게 바라보게 되고, 자기 자신을 있는 그대로 인정하고 사랑할 수 있게 되지요. 이렇게 형성된 자기이해와 자기애를 바탕으로 눈앞에 놓인 삶의 크고 작은 문제들을 직면할 수 있는 용기를 낼 수 있게 됩니다. 마인드카페에 사연을 올려주신 것이 바로 그 시작이라고 생각합니다. 마카님의 삶은 변화될 수 있습니다. 마카님의 상처가 아물어 가기를 진심으로 응원합니다.
help555 (글쓴이)
2년 전
감사합니다.. 무섭고 두려워서 증거를 모두 삭제를 해버렸거든요,, 그래서 신고는 어려울 것 같고 그걸로 인해 우울증, 불안장애, 공황, 충동 등이 생겨 정신병동(폐쇄병동)에 입원중이에요. 친절한 답변 너무 감사드립니다. 나아져서 다시 글 올릴 수 있었으면 좋겠네요. 다시한번 감사드립니다💜
HaYul0835
2년 전
같이 나아갑시다🔥
rollercoster1
2년 전
파이팅입니다. 응원합니다. 저도 비슷한 경험을 하고 10년이 된 지금에야 그 경험을 객관적으로 보고 있습니다. 그때는 모든 게 내 잘못인 것같고 그래서 자책을 하고 매일 집에서 후회하는 생활을 반복했는데요. 그리고 후유증도 생겨서 남의 행동이나 말 그리고 표정 등등 비언어적, 언어적 표현을 제 식대로 안 좋게 생각했습니다. 그러나 이제 좀 더 이성적으로 과거의 경험에서 깨어나서 미래를 볼 수 있는 의지가 생겼습니다. 극복할 수 있는 의지가 10년 만에 나타났습니다. 그 전에는 그 과거의 트라우마를 잊어두고 아니 가슴 한편에 묻어둔 채 회피하려 했습니다만 이제 전 그것에 맞서 저를 찾을 생각입니다. 극복하고야 말겁니다. 글쓴이님의 글에도 극복하고자 하는 의지가 보입니다. 같은 하늘 아래에 있다면 이 응원이 닿을 것입니다. 응원합니다. 글쓴이님
학교폭력피해자입니다
15일 전
화이팅입니다!! 저 역시 12년간 학폭을 경험했었는데 28살이 되서야 용기를 내 유튜브에도 올리고 학폭이 사라질 수 있게 제가 할 수 있는 일을 하고있어요 ㅎㅎㅎ 글쓴이님이 너무 멋지십니다