제가 전문가는 아니지만 정신과에서 상담을 해주시긴 하지만 상담으로 치료를 하는 곳은 많지 않은 것으로 압니다. 심리상담가와는 다른점은 위로가 아닌 솔루션제공(치료)라서 상처를 안주시려고 노력하지는 않는 것 같습니다... 저는 그런 병원을 찾아서 일반진료를 하다가 상담치료로 넘어간 케이스입니다 그리고 경험상 가격이 비쌉니다 일반진료로도 이 의사선생님과 맞는지 알 수 있기때문에 마음 편히 다녀오시는 것도 추천드립니다!

@berer 자세하고 친절한 답변 고맙습니다 혹시 정신과진료기록,,,추후 보험가입에도 문제가 생길까요,? 암보험 실비보험 등등,,

@hu78 어떤식으로 극복하셨나요? 저도 혼자 잘 극복하고자 노력많이 했었고 괜찮아졌다고 생각했는데 다시 바닥으로 추락한 케이스라서요,,

저는 마인드 컨트롤로 이겨냈습니다. 심적으로 아팠을때 제 정신 세계는 불안,공포,분노,신세한탄,현실 도피,피해의식,인간관계에서 느껴지는 배신감,상처등이 저를 지배하고 있었어요. 그래도 그와중에 마음한편으론 이렇게 살고싶지않고 달라지고 싶었어요. 근데 좀처럼 쉽지않더라구요 그러다가 우연히 명상 내려놓기라는 유튜브 영상을보고 난뒤에 내 인생은 180도 변했어요. 그 영상을 보면서 저의 단점과 트라우마들을 모두 내려놓았거든요. 저는 항상 누군가를 만나면 내 단점을 보고 속으로는 나를 한심하게 생각하고 비웃고있겠지 혼자 망상을하고 남들이 나를 어떻게 보는지 집착하며 남눈치만 보면서 살던 인생이였지만, 내려놓기 하나만으로 싹 사라졌어요. 그냥 마인드 하나 차이였던거였죠. 내려놓는 제 방법은 이랬어요. 누가 나를 보면 욕하고있다고 망상이 드는건 실제로 일어나지 않은 일이다. 만약 욕해도 괜찮아 내 단점을 보고 비웃어도 괜찮아 , 난 신경 안써 라는 마인드로 계속 안좋은 생각을 내 머릿속에 사는 괴물이 올려보낼 때마다 신경안써 괜찮아 하고 안좋은 생각이 사라질때까지 속으로 몇번이고 말하며 흘려보냈어요 그랬더니 이런 안좋은 생각도 잠시 뿐이고 결국 사라지더라구요. 저는 이 방법을 꾸준히 쓰니깐 우울증 치유가 된것은 물론이고 자존감도 올라가고 마인드자체도 긍정적으로 변하게되었어요. 사람마다 치유 효과와 맞는 방법들이 다 다른데 제가 제일 효과를 본게 내려놓기여서 추천을 드리는거구 이 외에도 다른방법도 많기에 궁금하시다면 댓글남겨주세요. 최대한 알려드릴게요