남편의 우울증과 외로움에 지쳐요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|우울증|육아]
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남편의 우울증과 외로움에 지쳐요
커피콩_레벨_아이콘moyasy
·4년 전
남편이 회사를 퇴사한 후 우울증으로 4년이라는 시간이 지났습니다. 남편의 퇴사와 동시에 아이가 태어나고 저는 산후 우울증에도 시달렸지만 씩씩하게 지내왔어요. 다정하고 사랑스러운 남편은 이제 애정 표현도 거의 없고 부부관계도 거의 없습니다. 60대 부부같은 느낌으로 살고 있는데 지금 가장으로 일도 하고 육아도 하면서 제가 이젠 우울증이 옮은거 같아요. 자꾸 화를 내니 저보고 화내지 말라고 하는데 너무 속이 곪아 터지는 기분입니다. 너무 답답해요.
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byebyeee
· 4년 전
우울증을 걸려도 봤지만 사실 우울증 걸린 사람과 오랜 시간을 함께하는건 굉장히 힘든 일이라 생각해요. 차분히 남편분에게 우울증이 왜 생긴 것 같냐고 물어보거나 상담센터나 병원에 가서 같이 진찰을 받아보면 어떨까요? 무엇보다 원인을 아는게 중요하니까요~
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moyasy (글쓴이)
· 4년 전
@byebyeee 병원치료도 했고 상담선생님하고 상담도 했는데 나아지질않네요ㅠㅠ
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byebyeee
· 4년 전
원인은 뭔지 아시나요? 원인을 알면 그래도 조금은 수월해 질텐데요ㅜㅜ
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moyasy (글쓴이)
· 4년 전
@byebyeee 회사 를 퇴사 후 사업에 대한 스트레스와 부모님으로부터의 어릴적부터 성공에 대한 압박이라네요...
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byebyeee
· 4년 전
그렇군요. 혹시 사업이 잘 안되고 있나요..? 무엇보다 성공에대한 압박이 문제인 것 같네요. 사업이 잘 안되고 있으면 물론 스트레스를 받는게 정상이겠죠.. 하지만 그 문제와 겹쳐 성공에 대한 압박이 더 해지면 두배 세배 몇배로 더 힘이 드실 것 같아요. 지금도 부모님이랑 자주 왕래 하시나요? 왕래를 하는 도중 부모님의 압박이 계속 된다면 부모님이랑 우선 단절을 하시는게 어떨까 싶습니다. 아무래도 부모님의 말씀이 스트레스로만 다가올거에요. 그리고 최대한 남편 분이 그런 압박감을 내려놓을 수 있도록 다독여 주는게 좋지 않을까 싶습니다. 물론 누굴 위로한 다는건 쉽지 않을테니지만 그래도 가장 가까이에 있는 가족이 다독여주지 않으면 다독여 줄 사람이 없잖아요. 좋은 말 많이 해주시면 좋을 것 같아요. 남편분의 마음을 최대한 이입해서 다독여 주시는게 좋을 것 같아요. 그동안 너무 힘들었겠다~ 많이 힘들었을 텐데 내가 몰라줘서 정말 미안해~ 이런식의 위로를 해주면서 솔직히 사업이 잘 되야지 가정에 흔들림이 없지만 우선 마음을 진정시키고 우울함의 늪에서 빠져 나오게끔 하는게 중요하기 때문에 그 부담을 내려놓으실 수 있도록 사업 못해도 되~ 너무 부담 느낄 필요없어 괜찮아~ 사업 잘 안되도 나 괜찮아~ 다른 방법 찾아보면되~ 이런 식으로 너무 현실적으로 말하기보다 마음을 내려놓게 하기위해 노력하는게 중요한 것 같아요. 저도 우울증을 겪었었는데요. 물론 다른 이유로 우울증을 겪었지만 비슷하게 느껴지는 부분은 부담인 것 같아요. 안그래도 부담스러운데 내가 넘어야할 벽이 너무나 크게 느껴지는거죠. 보통 일반사람들이 바라보는 벽보다 비교도 안되게 높게 느껴지더라구요. 그러다보니 그 벽을 넘을 엄두가 안나서 그냥 주저 앉아버리게 된 것 같아요. 그 벽을 조금 조금씩 허물어 주세요~
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moyasy (글쓴이)
· 4년 전
@byebyeee 정말 감사합니다... 정말로 힘이 되네요. 다시 노력해보겠습니다. ㅠㅠ
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byebyeee
· 4년 전
정말 하루라도 빨리 남편분 우울증이 다 나아서 행복한 가정생활 잘 꾸려나가셨음 좋겠네요~ 우울증 걸린 사람도 힘들지만 우울증 걸린 사람을 위로하는것도 굉장히 힘든 일일거에요. 그래도 더 나은 미래를 위해 노력해주세요. 행복한 일이 많아 지시기를 기원합니다~^^!