저는 달을 무척 좋아합니다
달은 해처럼 자신을 못보게 하지 않으니깐요

그 친구를 만났던 밤을 좋아합니다
그 친구가 저의 곁에 있어 주었으니깐요

저는 밤 하늘을 보는 걸 좋아합

Question

저는 달을 무척 좋아합니다
달은 해처럼 자신을  못보게 하지 않으니깐요

그 친구를 만났던 밤을 좋아합니다
그 친구가 저의 곁에 있어 주었으니깐요

저는 밤 하늘을 보는 걸 좋아합니다
달과 별이 한 하늘에서 아름답게 빛나고 있으니깐요

이렇게 제가 좋아하는 것들을 가끔 상상하고 맙니다

Accepted Answer

행복한 상상의 힘
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 김문실입니다. 반갑습니다. ^^

📖 사연 요약
마카님께서는 달과 좋아하는 친구를 만났던 밤을 좋아하시고, 달과 별이 함께 빛나고 있는 밤하늘을 보는 것을 좋아하시는 군요. 이렇게 스스로가 좋아하는 아름다운 것들에 대해서 상상하는 좋은 습관을 마인드카페에 나누어 주셔서 고맙습니다.

🔎 원인 분석
일상에서 마음이 많이 다쳐 힘들고, 지친 분들이 많은 이곳에 행복한 자신만의 경험을 나누어주신 마카님께서는 배려심이 많은 분이라는 생각이 들었습니다. 지치고 힘든 상황에서도, 과거에 나를 설레고 행복하게 했던 기억들을 지금에도 상상해보는 것은 큰 위안이 될 수 있습니다. 내가 좋아하는 것들을 하나 하나 되새기게 되면 ‘살아있기를 참 잘했다’는 생각이 들게되면서, 아무리 힘든 일이 많다고 하더라도, 이것들을 감각할 때 만큼은 부정적인 생각에서 벗어날 수 있으니 말입니다.

💡 대처 방향 제시
기사에 따르면, 실제로 상상이 면역력을 강화한다는 연구 결과도 있습니다. 위스콘신대학교 리처드 데이비드슨 교수는 57~60세의 남녀 52명을 두 그룹으로 나눈 후 한 그룹에는 행복한 순간을, 다른 그룹에는 화난 순간을 상상하게 했습니다. 그 후 독감 백신을 접종한 결과 행복한 상상을 한 팀은 바이러스를 물리치는 항체의 형성이 왕성했으나 어두운 상상을 한 팀은 평균보다 항체 형성이 저조한 것으로 나타났다고 합니다. 이처럼 행복한 상상만으로 몸이 긍정적으로 변화할 수 있다는 결과도 있으니, 마카님처럼 이 곳의 다른 분들도 좋아하는 것들을 자주 떠올리며 일상의 힘을 얻게되셨으면 하고 바랍니다.

한 편의 시와 같이 아름다운 마카님의 글을 보면서 저 또한 마음이 많이 행복해졌습니다. 마음이 힘들고 불편할 때도, 지금처럼 행복하고 따뜻할 때도 마인드 카페에 이렇게 사연을 나누어주셔서 감사합니다. 저 또한 마카님의 글을 보면서 행복을 느낄 수 있었듯이 이 사연을 보는 마음이 다친 다른 마카님들도 보다 행복해지셨으면 하는 생각이 드네요. 좋아하는 것들에 대한 아름다운 상상도 많이 하시고, 어려운 일이 있으면 이 곳에 털어놓으시면서 마카님의 내면이 긍정적이고 건강한 에너지로 채워지기를 진심으로 응원합니다. ^^

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