살기 싫다 오랜만에 자해하고 싶어서 할려했는데 피 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘laskyard
·3년 전
살기 싫다 오랜만에 자해하고 싶어서 할려했는데 피도 제대로 못보고 깔짝깔짝하네 진짜 한심하다 쓰레기같애 내 모습 진짜
짜증나힘들다의욕없음혼란스러워화나불안해답답해우울우울해실망이야괴로워자고싶다무기력해공허해슬퍼스트레스받아스트레스외로워속상해
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laskyard (글쓴이)
· 3년 전
@!f05ef19986df5ab3dde 전에 한 번 자해해서 팔에 흉터가 남았는데 너무 자괴감들고 우울하더라고요.. 사실 팔에 상처를 보고 좀 안정을 얻는데 도저히 못하겠어요 자해하고 싶은데 겁이나요 그런데 심리적으로 너무 힘들고 짜증이나요
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noteven
· 3년 전
겁이 나는게 좋다고 생각해요. 저도 비슷한 상황이 많았고, 요즘도 가끔 자해충동이 드는데, 결국 다 따져봐도 나중에 가면 흉터 남는게 더 스트레스고 자괴감들더라고요. 장기적으로 보면요. 저도 지금은 자해충동이 와도 겁나서 잘 못해요. 근데 좋게 생각하려고 노력해요. 그 걱정, 겁이 없으면 걷잡을 수가 없더라고요. 생각해보면 겁이 나는게 자연스러운거잖아요. 내 몸이 당연하게 방어적 태세를 취하는건데 너무 안 좋게 생각하지 말아요. 지금은 자해도 못하는 한심한 인간이라는 생각이 들겠지만, 나중에 보면 잘했구나 싶을거예요. 너무 힘들면 차라리 칼로 종이를 베고, 책상을 그어요. 그것도 안되고 뭔가 신체적 고통을 원한다 싶으면 저는 손에 얼음을 쥐었어요 다 녹을때까지. 생각보다 아픈데 아픈거 비해서 흉터는 안남으니 좋더라고요. 그렇게라도 버티는게 좋다고 생각해요. 사실 우리 모두가 알고 있겠지만, 자해는 절대 답이 아니더라고요. 지금은 버티는 수단이 될수도 있지만, 나중에는 결국 더 힘들어지고 하니 끝없는 사이클 같아요. 그 사이클을 멈추게 해주는게 우리가 자연스럽게 느끼는 겁이라고 생각해요. 화이팅입니다. 응원할게요
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laskyard (글쓴이)
· 3년 전
@noteven 이렇게 진정성 있게 글 써주셔서 감사합니다. 방금까지만 해도 자해할려고 생각하고 있었는데 다시 생각하게 되었어요..
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noteven
· 3년 전
다행이네요 ㅠㅠ 조금이라도 도움이 되었다면 정말 다행이고 기뻐요. 자해생각은 습관적인거 같아요. 기분이 좋아도 충동이 오고, 그냥 관계 없이 계속 오더라고요. 저도 얼마전에도 자해를 했고, 후회를 했고 충동은 끝없이 밀려왔고 방금까지도 그랬고 지금도 그래요. 그래도 이걸 무시하는 법을 배우고, 계속 횟수를 누적하다보면 언젠가는 그냥 넘기듯이 무시할 수 있을거라고 믿어요. 저도 전보다 훨씬 많이 나아졌기때문에 더 나아질거라고 믿고, 마카님도 꼭 그러실 수 있을거라 믿어요. 사실 자해 이게 뭐라고 한여름에도 반팔 반바지 마음대로 못 입게 하고 그러냐고요. 나중엔 억울해서 짜증나더라고요 ㅋㅋ 화가 나기도 하고 해서 끊는 중에 있습니다 허허.. 우리 결국 다 나아질거에요 ㅎㅎ
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laskyard (글쓴이)
· 3년 전
@noteven 감사합니다.. 꼭 행복하시길 바랄게요🤗
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lovou
· 3년 전
쓰레기가 아니라.. 흙 좀 묻은 보석이신데요!!댓글보니 그 흙을 털어낼 수 있는 힘을 충분히 갖고 계신 것이 보이니 다행이네요
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laskyard (글쓴이)
· 3년 전
@lovou 감사합니다 그렇게 보이면 다행이네요..ㅠ 아직은 제가 그 방법을 모르는 것 같긴 하지만 최대한 버텨볼려고 노력하고 있어요 ....!