어떻게 휴식하나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|진로]
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어떻게 휴식하나요
커피콩_레벨_아이콘hha227
·3년 전
한달전부터 의욕과 의지, 목표를 전부 상실하고 그냥저냥 학교생활, 인간관계 유지해오고 있습니다. 평소에도 친구들한테 스스로가 확신을 받지 못한다고 생각하여 많이 불안해합니다. 근데 이번에 많이 지치고 우울한 시기가 길어질수록 인간관계에 대해서 더욱 예민합니다. 단순하게 오던 단답들이나, 친구들의 연락빈도에 굉장히 민감하게 받아드리기 시작했습니다. 몇분에 한번씩 뭐하냐고 물어본다거나, Sns에 언급을 한다거나, 지속적으로 채팅방을 들락날락 거립니다. 근데 막상 친구들이랑 하는 일상얘기가 너무 화나요. 나도 너무 힘들고 지치는데 자기들이 더 잘난듯이 '난 이정도 해' '넌 고작 그정도로?' 혹은 '난 이러는데 너 별로다' '그거 별로 안예쁜거 알지?' 라는식으로 받아들이게 되요. 상대는 진짠지 아닌지는 모르겠지만. 너무 저 스스로가 싫어 짜증나는데 친구들부터 다 그런다고 넘겨버리고는 저랑 똑같은 감정상태를 저한테 표출합니다. 너무넘 화가나고 짜증나는데 위에서 말했듯이 연락을 안하면 미쳐버릴것같아요. 제가 제 자신이 이 내용을 제외하고도 스트레스나 생각할 게 많아서 휴식이 필요하다고는 느끼는데 도대체 어떻게 쉬어야 걱정없이 좀 편히 쉴수있을까요? *참고로 좋아하는거나 취미같은게 현재 진로와 이어지게 되어서 그것 또한 스트레스를 받고 있는 상태니까 추천하지 말아주세요. 이 문제만큼 정신적으로 힘들어요.
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