매일꿈꾸는게 안좋은건가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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매일꿈꾸는게 안좋은건가요?
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·4년 전
항상꿈꾸고 깨서도 꿈내용 다 기억하는데 친구들과 얘기하다 깊게못자서 그런거라던데 그런건가요??
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tkdals
· 4년 전
아뇨 괜찮아요. 저도 자주 꾸는데요
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suburbia0308
· 4년 전
잠에는 수면 4단계가 있는데 꿈이 생생하게 기억날정도로 잠을 자면 조금 피곤할 수 있다고 하더라구요 ㅎㅎ 일상생활에 영향을 미칠만큼 큰 차이는 없으니까 걱정 안하셔도 될거같아요!! (참고로 저는 낮잠자도 꿈은 꼭 꿉니다..)
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hoya84
· 4년 전
수면에는 루틴이 있어요. 수면은 보통 2시간에서 2시간 반사이의 주기를 가지는데 수면주기에 맞춰 잘 일어나는 사람들은 본인이 꿈을 꿨다는 사실조차 기억하지 못해요. (사람들은 모두 항상 꿈을 꿉니다) 다만 마카님은 가벼운 수면의 단계인 램수면 중간에 깨기 때문에 꿈을 기억할 수 있는 겁니다. 즉 마카님 본인이 수면의 질로 인한 피로감을 갖고 계시다면 문제가 되겠지만 그렇지 않은 경우는 깊은 잠도 충분히 취한 것이니 수면의 질에는 문제가 없다고 보시면 됩니다. 만약 코골이나 무호흡증, 지나친 스트레스 등이 있을 경우 얉게 잠이드는 상태를 말하는 램수면시간의 비중이 높아질 수 있지만, 그 경우는 육체적인 피로감으로 쉽게 나타나기 때문에 본인도 쉽게 알 수 있습니다.