나는 진짜 자존감이 낮았다 그래서 환경을 탓하고 남을 탓하고 내 자신한테도 - 마인드카페
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자유
aldn6139
2년 전
나는 진짜 자존감이 낮았다 그래서 환경을 탓하고 남을 탓하고 내 자신한테도 전혀 관심이 없었다 늘 더 높은사람과 비교를 하고 남들 눈치보기 바빴고 끈기없이 포기하는 생활이 전부였다 그러다보니 사회생활도 꾸준할수 없었고 친구도 없고 나는 그냥 항상 그대로였다 걱정과 불안이 많았고 나쁜생각을 할수록 남을 미워하는 마음도 들고 감사하는 마음도 없어졌다 매일 다가오는 시간 자체가 너무 고통이였다 이렇게 살다가는 진짜 죽어있는것 같았다 변할수있다는 의지를 가지고 무너진 자존감을 일단 달래주었다 나는 누구에게 인정받을려고 사는 존재도 아니고 남들도 딱히 먹고 살기 바빠서 나한테 관심이 없는게 당연한건데 나는 왜 인간관계에 그렇게 연연하고 나 자신한테 집중을 못했는지 조금실망했다 그리고 정말 나를 사랑해주고 싶었다 나만의 힘든일들도 결국 이겨내왔고 지금까지 그래도 수고했다고 나를 안아주고싶다 나는 누구보다 강하고 나로서 그냥 소중한 존재다 앞으로 나에게 집중하면서 자존감도 찾고 행복한 삶을 살아가는게 내 목표다 할수있고 해낼것이라고 믿는다 화이팅
평온해신뢰해
전문답변 추천 5개, 공감 89개, 댓글 6개
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김문실 님의 전문답변
프로필
2년 전
자존감을 되찾은 경험을 나누어주셔서 고마워요
#자존감 #신뢰감 #용기내일어서기
안녕하세요. 마인드카페 전문상담사 김문실입니다. 저의 프로필을 클릭하시면 저에 대한 상세한 정보를 확인하실 수 있습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서는 과거에는 자존감이 낮아 힘든 시간을 보내셨지만, 변할 수 있다는 의지를 가지고 무너진 스스로를 일으켜 세우며 자신을 사랑하게 되셨군요. 결국 힘든 일들도 이겨내게 되셨고, 이제는 수고했다고 나를 안아주고 싶은 마음까지 드셨다니.. 글을 읽으며 저 역시 뿌듯하고 행복해지는 마음이 들었습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마음이 많이 아프고 다친 사연들이 주로 올라오는 이 곳에, 마카님께서 솔직히 고백해주신 스스로의 자존감을 되찾은 경험은 다른 마카님들께도 큰 위안으로 다가서리라 생각됩니다. 마카님께서 본인의 경험을 나누어주신 이유는 지금 느끼고 계시는 행복감을 타인과 함께 나누고 싶다는 따뜻한 마음으로부터 비롯된 것이겠지요. 사연에서 적어주신 바와 같이 자존감이 낮아지게 되면, 다른 사람들과 비교하는 일이 잦아지고 열등감을 느끼기 쉽습니다. 스스로에 대한 자신감이 떨어지게 되니 남들의 눈치를 더 살피게 되기도 하지요. 그러나 자존감이 높아지면 타인과 나를 비교하여 우열을 나누기보다는 우리 모두는 각자 다른 존재라는 것을 인정하게 됩니다. 남들의 시선에 흔들리기보다는 내가 진정 원하는 것이 무엇인지 알게되고, 그것을 이루기 위해 적절한 노력을 하게 되기도 하지요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
사연 속에서 마카님은 ‘남들도 딱히 먹고 살기 바빠서 나한테 관심이 없는게 당연한건데’라고 말씀해주셨지요. 나의 아픔에만 주의를 기울이는 것이 아니라 타인의 상황에 대한 조망을 함께 하게 되신 마카님께서는 현재 충분히 건강한 마음가짐을 가지고 계신다는 생각이 들었습니다. 타인이 나에게 그다지 큰 관심이 없다는 얼핏보면 서운한 일일 수도 있지만, 때로는 큰 위로가 되는 사실이기도 합니다. 실제로 사람들 각자는 자신의 일상에 충실해야하기 때문에 남에게 큰 에너지를 쏟는 것이 어렵습니다. 그렇기에 나에 대해 순간적인 판단으로 상처가 되는 말을 한 일이 있더라도 그것을 너무 크게 받아들이고, 상처를 입을 필요도 없는 것일 수 있지요. 마카님께서 견뎌오신 힘든 일들이 무엇인지는 글 속에서 드러나있지 않지만, 결국은 이겨내셨다는 점에서 그동안 수고하셨다고, 참 잘하셨다고 말씀드리고 싶습니다. 매일 다가오는 시간이 고통이었던 때도 있으셨지요. 그러나 깨달음의 과정을 통해 건강한 자존감을 되찾으시면서 지난 성공경험을 많이 떠올리게 되셨다니 이제는 스스로를 많이 믿을 수 있게 되신 듯합니다. 내가 나를 믿게되는 긍정적인 마음을 가지게 된다면, 그로부터 뿜어져 나오는 여유로운 태도는 타인에게도 매력으로 다가설 수 있지요.
마음이 힘들고 불편할 때도, 지금처럼 행복하고 따뜻할 때도 마인드 카페에 이렇게 사연을 나누어주셔서 감사합니다. 저 또한 마카님의 글을 보면서 덩달아 마음이 뿌듯해지는 행복을 느낄 수 있었듯이 이 사연을 보는 마음이 다친 다른 마카님들도 보다 행복해지셨으면 하는 생각이 드네요. 앞으로 닥칠 일이 무엇이든 충분히 해내실 수 있다고 믿지만, 혹여 어려운 일이 있으면 이 곳에 털어놓으시면서 마카님의 내면이 긍정적이고 건강한 에너지로 채워지기를 진심으로 응원합니다. ^^
Sweetician
2년 전
저에게 지금 꼭 필요한 얘기네요! 두고두고 다시 읽으면서 마음을 다잡아 볼게요! 감사합니다 ㅠ
drekot148
일 년 전
수고했어. 사랑해. 고맙습니다. 덕분에 제 자신을 토닥여줄 수 있었어요!
ash123456
일 년 전
맞아요 그거면 되요 우리 화이팅 합시다 저도 그래요
lovekeeper
일 년 전
공감되네요 자신을 찾*** 못하면 삶의 의미도 못찾은채 살아있으니 그냥 사는 그런 무의미함속으로 빠져들게 되더라구요... 자신을 사랑하는 방법 찾아가며 화이팅하고 살자구요^^ 힘냅시다
kkew1234
8달 전
내가 쓴 글이라고 믿을만큼 공감돼요