사소한 과정 하나하나에서의 망설임 그리고 그 망설 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[완벽주의]

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사소한 과정 하나하나에서의 망설임 그리고 그 망설임에 에너지를 모두 쏟아버려 일의 처음과 끝을 잊어버리는 상황의 반복 이러한 상황은 특정 일의 한 단계에서만 머물게 하고, 다음 단계로 넘어갔을 때 그 단계에서의 디테일을 놓치게 되어, 일을 하는 데 크고 작은 실수로 이어지는 것 같다. 심지어 단계 자체를 망각한다. 그리고 그 반복적인 실수가 내 역량을 반영하는 척도가 되고, 평판이 되어간다. '사소한 실수가 나의 모든 역량을 반영한다' 라는 생각이 잘못되었음을 안다. 하지만 여전히 내 감정과 무의식은 이 생각을 고수하고 있고, 망설임에서 기인한(내 생각이다) 크고 작은 실수를 하는 나의 덜렁거리는 모습을 깨달을 때면 아무리 작은 것이라도 멘탈이 꽤 크게 무너져 내린다. 무의식의 영역은 아직 내가 감히 컨***할 수 없는 영역인 것 같다. 그럼 그 망설임의 기원은 무엇일까. 사실 아직은 잘 모르 겠다. 옛날부터 날 괴롭혀 온 완벽주의 기질인지, 아니면 나도 모르게 여전히 남의 눈치를 봐서 그런건지. 그래도 추측해보자면, 결국엔 나 스스로에 대한 확신이 없기 때문에, 여전히 난 스스로를 못나고 능력 없는 사람이라고 인식하기 때문에 그런 것 아닐까. 스스로에 대한 확신의 부재 이로 인한 망설임 망설임으로 인해 기인한 일에서의 크고 작은 실수 그리고 그 실수로 인한 스스로에 대한 확신 감소 이 골때리는 사이클을 깨부실 수 있는 방법을 찾고 싶다. 그래야 조금이라도 행복해질 수 있을 것 같다.

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우울증 도졌나봐요

사람에 대한 분노와 짜증과 증오가 차오르는 기분인데 그러고 화가 잔뜩나고 나면 우울하고 무기력해져요 사람하고 말도 하기 싫고... 딱히 사람들이 잘못한건 없지만 아닌가? 짜증나는데 말걸어서 화가나긴 했는데 어쨌든 때려패고 싶고 죽여버리고 싶고 근데 그게 죽을 정도로 잘못한건 아니잖아요 근데 다 화가나고 화가 치밀어 오르고 아무튼 혼자 있고 싶고요 쉬고나면 괜찮아질것도 같은데 당장은 괴롭네요 일하는데 화내고 싶진않은데... 원래 직장에서는 화를 잘 안내거든요 3년 넘게 일했는데 화내는 일이 한 손에 꼽을 정도라서요 화내면 손해잖아요 딱히 득될것도 없는데 아 근데 아까는 좀 티가 날 정도로 신경질적이었어요 그래도 여기다 글 쓰다 보니 조금 괜찮은것도 같네요

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어제 천장 무너져 내려서 대가리 깨질 뻔한 사람인데요

그래서 어제 불행하니 뭐니 타이밍이 거지 같다느니 그런 글을 올렸었는데 윗집에서 누수가 된거라 보상을 받아야 한단 말이에요 저희 집이 리모델링을 싹 다하고 들어갔는데 집 천장이 무너진거라... 그래서 윗집 사시는 할머니 자식분들하고 드디어 연락이 되었는데 그 분들이 또 인테리어 업자 이신거에요 이거 뭐지? 몰카인가? 나 어제 운이 없다느니 이런 소리 하고 있었는데 어제 대가리랑 천장이랑 맞다이 할뻔 했는데.. 아무튼 물어준데요.... 어차피 배상해 줄거 이 집에서 도배랑 장판하면 무료 인건가? 운이 좋은건지 나쁜건지...

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저는 왜 이렇게 운이 없을까요

그런거 있잖아요 절묘한 기가막힌 타이밍에 안좋은 일이 일어난다거나 하는거요.. 사실 방금 대가리 깨질 뻔해서... 아니 하필 왜 오늘이냐고요 그런거 있잖아요 제가 타려는 버스가 하필 버스시간오류로 눈 앞에서 놓친다던가 하필 내가 다음날 쉬는날인데 담당자가 도망을 가서 대신 일을 해야한다던가 뭔가 좀 느낌이 그렇잖아요 사소한 불행이지만 뭔가 알 수 없는게 내 인생에 영향을 끼치는것 같고 작위적인거 같고 이렇게 재수가 없을 수가 있나? 하필 이 타이밍에 이거 누가 꾸민거아냐? 몰카임? 집을 샀거든요 제 이름으로요 늘 너무 가지고 싶었던 집이요 리모델링도 하고 도배랑 장판도 예쁘게 새로 깔았어요 그래서 오늘 이사 날인데 윗집 온수가 터진거에요 누수가 되어서 새로깐 장판이랑 도배랑 전부 엉망이 되었어요 그게 끝이면 다행인데 제가 고양이를 키우거든요 고양이랑 같이 있는데 *** 천장이 무너져 내리더라고요... 집 천장이요 제 눈 바로 앞 제 머리 위로요 아니 이거 뭐냐고... 흑흑흑 전에 살던 전세집도 온수 터져서 나온건데 그 전에 살던 전세 집도 누수 때문에 나온거고 저보단 고양이가 너무 걱정이에요 지금 헥헥거리고 있는데 담주 월요일에 다시 공사 하긴 하는데.. 아 진짜 재수없어 이렇게 운이 없을 수가 있냐고요... ㅜㅜㅜ

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번아웃일까요?

요새 일이 좀 많고 힘들었는데 근래 들어서 사소한 일에도 짜증나고 지겹고 아무것도 하기 싫고 그냥 온 만사가 다 싫어요 또 이번에 일 하시던 분이 그만두신다니까 또 새로 오면 일도 가르쳐야되고 새로온 사람에 대해 적응해야 한다는 생각에 스트레스 엄청 받아요 진짜 엄청요 가르치는거 귀찮단 말이에요 친해지는것도 귀찮고 원래 제가 먼저 말 거는 성격이긴 한데 이젠 그것도 귀찮아요 그냥 사람 자체가 귀찮다구요 생각만 해도 스트레스에요 집구석에서 웹소설이나 읽고 닌텐도 게임이나 하고 싶어요

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나 왜 강제 다이어트 중이지...

위장염 때문에 뭘 먹지를 못하겠다 ㅜㅜ 뺄 살도 없는데.. 맛있겠다 치킨... 난 못 먹는데 옆 사람은 치킨 먹고 있네... 나도 먹고 싶다 와 진짜 맛있겠다 왜 먹질 못하니 ***

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요즘엔 많이 기쁘네요

여러분들도 힘네시고 오늘 하루 지네자구요🥰

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별로 친하지 않았던 직장 상사가..

일을 그만뒀는데 잘린거 같아요... 요새 경기가 너무 안좋잖아요 사실 그렇게 친하지 않았거든요 제가 많이 내성적이고 좀 요령도 없고 말도 잘 못하고 그래서 그 분이 저한테 미운 소리도 좀 하시던 분이었는데... 사실 그것 때문에 상처도 받았었는데 막상 그만둔다 생각하니까 눈 앞에서 인사하는데 너무 아쉽고 슬픈거에요 저도 모르게 눈물날거 같아서 카톡하겠다고 그러고 나왔는데 아니 버스 정류장에서 쬐금 울었어요 ㅜㅜ 사실 친해지고 싶었나봐요 대화도 별로 못해봤고 저 혼자 막 망상으로 크리스마스 양말도 선물하는 상상도 했었는데 막상 양말 사놓고 주지도 못했고... 아아니 진짜 사이 별로 그렇게 좋지도 않았는데 너무 우울해요... ㅜㅜㅜ

expert

그럴 수 있다.

마카님, 지금의 감정은 예상치 못한 이별과 변화에서 오는 자연스러운 반응이에요. 이 기회를 통해 왜 그 관계가 중요하게 느껴졌는지 생각해보면 어떨까요. 그동안 여러 복잡한 감정 속에서 내성적인 마카님을 안고 일을 하시느라 고생이 많으셨습니다. 지금은 너무 힘들지만, 끝은 새로운 시작을 알립니다. 그동안 노력한 나 자신을 먼저 안아주세요.

김규연 코치

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집 앞에 겹벚꽃 누가 베었냐 ***

늘 이맘때 즈음에 꽃 피는거 기대하고 있었는데 ㅜㅜ 한 그루는 예쁘게 피어있던데 나머지 한 그루는 어디갔냐고오

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성적이 안나와요

학원도 다니고 열심히 하는데 안돼요. 아마도 재가 노력을 덜 한걸까요.

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엄청 슬프진 않은거같은데.

정말 재가 이상하다고 생각이 들어요. 딴 사람들이 더 슬퍼보여요. 솔직히 자해 하려던 적도 있었죠 무서워서 결국 안하고 생각해요. 딴 사람들이 더 슬프다고 자해가 무서워서 하지도 못하면서 뭘 슬픈척 하냐고. 근데 아무리 생각해봐도 가슴이 답답 하고 그냥 맘 놓고 울어도 계속 마음속에 뭐가 남아있는 느낌이에요. 이런거 안느끼는법 없나요.

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